马拉松起点_马拉松有多远

2023年保定马拉松起点是七一东路与锦湖大街交口，终点是七一东路与锦湖大街交口。

2023年保定马拉松的路线是七一东路与锦湖大街交口（起点）→七一东路→东三环→复兴东路→北堤路→向阳北大街→北二环→西堤路→南堤路→东三环→七一东路→七一东路与锦湖大街交口（终点）。

2023保定马拉松是由保定市人民政府主办，保定市体育局、保定市莲池区政府、保定市竞秀区政府、保定市高新区管委会承办的马拉松赛事。

经过角逐，来自埃塞俄比亚的选手Ahunim Addisu Workneneh以2小时15分17秒的成绩获得全程马拉松男子组冠军，来自埃塞俄比亚的选手Belayneh Yenenesh Mezgebum以2小时50分02秒的成绩获得全程马拉松女子组冠军。中国选手洪跃以1小时06分56秒的成绩获得半程马拉松男子组冠军。中国选手潘红以1小时16分47秒的成绩获得半程马拉松女子组冠军。

马拉松运动的技巧

马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。

以上内容参考：百度百科-2023保定马拉松

马拉松比赛10000人起点需要100间卫生间。根据经验和规划指南，为了确保参赛者的需求得到满足，一万人的马拉松起点区域通常至少需要提供足够数量的卫生间，基本要求是每100人至少提供1个卫生间设施，因此马拉松比赛10000人起点需要100间卫生间。马拉松比赛是一项长跑比赛，其标准赛程为42.195公里（或26.2英里），源于希腊传说中的故事，据说希腊战士菲迪皮德斯在公元前490年的马拉松战役后，跑了一段距离来传递胜利的消息。