竞技游泳_jingji游泳
1.什么是自由泳
2.游泳有几种方式?
3.游泳有多少种分类?
4.游泳运动有哪些具体种类
5.竞技游泳的分类
公开水域游泳(在江、仰泳、爬泳、蝶泳在游泳池进行)、湖等野外水域进行):游泳。
竞技游泳可分为哪两类比赛:游泳(蛙泳、公开水域游泳、河;
二类、跳水:
一类游泳大项目有3项
什么是自由泳
蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。
蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。
由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳),蛙泳不如其它姿势快,使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿,蛙泳技术才得以发展。
仰泳,又称背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势,其它都是跳入水中
蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”。
自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势,它的竞赛规则几乎没有任何的限制,大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿,这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则限制,比赛时,运动员多采用最快的爬泳技术,致使人们把爬泳亦称为自由泳。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前,游泳运动员都非常重视两腿打水的作用,一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多,而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合,打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。
游泳有几种方式?
自由泳是竞技游泳比赛的项目。
严格来说自由泳不是一种游泳姿势,它竞赛的规则几乎没有任何限制,参赛者可以使用“任何姿势”比赛。大多数比赛者在自由泳比赛时会选择使用爬泳,因为爬泳是一种阻力小、速度均匀、快速的游泳姿势。1896年,在第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。
自由泳的基本技术特点是:人体俯卧水中,头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时,利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
自由泳手臂动作要领:分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。自由泳的特点是手臂和腿部的配合运动,以及不断换气。游泳者在水中通过交替伸展和收紧臂部来推动身体向前移动,同时利用腿部的踢动来提供额外的推进力。
自由泳是游泳比赛中最常见和最重要的泳姿之一,在各类比赛中都有涉及,如奥运会、世锦赛和国际游泳比赛等。游泳者的表现会被评估和比较,通过速度、技术和节奏等因素来确定胜负。
自由泳的好处
1、全身肌肉锻炼:自由泳涉及到身体的各个部位和肌群,包括臂部、背部、腹部、腿部等。
2、心肺健康:自由泳需要进行大量的有氧运动,可以提升心血管系统的功能,增加心肺的耐力和容量。
3、减轻关节负担:在水中自由泳可以减轻关节的压力和负担。
4、增强塑造体型:自由泳可以帮助燃烧卡路里,减少体脂肪。
5、改善姿势和协调性:需要保持正确的姿势和协调性才能游得更快更有效。
6、放松与减压:在水中游动可以带来一种放松和减压的感觉。
游泳有多少种分类?
主要分类:
实用游泳
军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)和狗刨。
竞技游泳
竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳,以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳,是根据国家的游泳竞赛规则进行的,称为竞技游泳。
花样游泳
花样游泳是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目,对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作,编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐,展现出各种优美动作和各种造型的艺术性,大给群众美好的享受,故有“水上芭蕾”美誉之称。
按泳姿分类
常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力。
扩展资料:
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环,此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下舒张压有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利,血管的弹性也有所提高。
根据有关专家统计,一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次,每博输出量约为60—80毫升,而长期参加游泳锻炼的人,在同样情况下只需收缩50次左右,每博输出量却达到90—120毫升。
参考资料游泳(体育运动)-百度百科
游泳运动有哪些具体种类
游泳基本上可分为3项:竞技游泳、大众游泳和实用游泳。
1.竞技游泳是指按照一定的规则和要求,以竞速为目的的游泳。竞技游泳有四种基本姿势,即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。由这四种姿势通过距离、组合方式的改变形成了不同的比赛项目。在现代奥运会的游泳比赛中,共有32个正式比赛项目。
2.大众游泳与竞技游泳不同,它以游泳动作为基本手段,注重锻炼价值,以增进身心健康和娱乐为主要目的。大众游泳不受姿势与速度的限制,不追求严格的技术规范,其形式简便、多样,适合男女老幼及不同体质人群,很容易为人民大众所接受。国家体育总局制定的《全国业余游泳锻炼标准》可以作为这类游泳锻炼的标准。
3.实用游泳是指一些生活中实用性比较高技能,包括踩水、反蛙泳、抬头蛙泳、侧泳和潜泳等。实用游泳在水下作业、水上救生和流动水域有着广泛的应用,比如反蛙泳、抬头蛙泳、侧泳适合江、海、湖等天然水域使用。
竞技游泳的分类
大家都曾经游过泳,一到夏天很多人都喜欢去 游泳 ,同时游泳也有很多的种类。以下是我为大家整理的游泳运动有哪些种类,希望你们喜欢。
游泳运动的主要种类
竞技游泳
竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。
它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳。
以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳,是根据国家的游泳竞赛规则进行的,称为竞技游泳。
竞技游泳源于英国及澳大利亚,后来传入其他国家,十九世纪中期至二十世纪初,世界各国的游泳比赛开始普遍起来,游泳总会亦相继成立。
英国业余游泳总会(前身为都会游泳总会)于1869年成立,是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间,英国与澳大利亚已有际游泳比赛。
当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时,游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会(FINA),则成立于1908年。
花样游泳
花样游泳也称为?艺术游泳?。
花样游泳是集舞蹈、 体操 、游泳等项目于一体的竞技体育项目,对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作,编排都有很高的要求。
它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐,展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧,大给群众美好的享受,故有?水上芭蕾?美誉之称。
常见泳姿编辑游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力。
自由泳
澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是蝶泳的雏型。
及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式,后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式。
创造了一种?浅打水?的踢腿 方法 。自此之后,腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。
蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为?青蛙泳?。由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳),蛙泳不如 其它 姿势快,使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿,蛙泳技术才得以发展。
仰泳
早期的背泳只是仰浮在水面上,然后再用胸泳的踢腿推进。
1900年的奥林匹克运动会,开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,则要到1912年的奥运会才开始出现。
蝶泳
蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用,当时,他仍使用胸泳的踢腿方式。
1952年的奥林匹克运动会之后,国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开,因而增加了蝶泳,而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
游泳运动场地要求游泳馆游泳对场地要求不高,池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可,但要注意卫生和安全。
国际标准游泳池长50米,宽至少21米,深1.80米以上。设8条泳道,每条泳道宽2.50米,分道线由直径5~10厘米的单个浮标连接而成。
运动员比赛必须站在出发台上出发(仰泳除外),出发台高出水面50~75厘米,台面积为50?50厘米。
游泳运动装备要求1、游泳衣裤
男性通常穿着游泳短裤,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。
游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。
因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。
年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。
2、泳帽
游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。
游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。
3、泳镜
如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。
为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
4、耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。
为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。
5、浮体物品
初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。
但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。
6、浴巾、拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。
在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。
7、鼻夹
游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。
游泳运动组织:
国际业余游泳联合会(FINA),简称国际泳联。
1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典等国倡议成立,总部设在瑞士的洛桑,现有协会会员179个。
国际泳联是国际单项体育联合会总会成员,正式用语为英语和法语,工作用语为英语。中国在中华人民共和国成立前即为国际泳联会员,1958年退出,1980年7月恢复会员资格。
游泳从1896年第一届奥运会起,游泳就是奥运会的竞赛项目。国际泳联的任务是确定奥运会和其他国际比赛中游泳、跳水、水球和花样游泳的规则,审核和确认世界纪录,指导奥运会中的游泳比赛。
2013年,国际泳联主席为胡利奥?马廖内。
国际泳联负责主办的赛事除了奥运会游泳比赛外,还有世界锦标赛(1973年始)、世界杯赛(19791年始)、世界短池锦标赛(1993年始)、跳水大奖赛(1994年始),跳水世界杯中增加花样跳水(1994年始),在世界水球锦标赛中增加少年女子水球比赛(1995年始)。
点击下页还有更多 >>>游泳前后保养皮肤的方法
随着游泳的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳。实用游泳又分为潜泳、反蛙泳、侧泳等,而竞技游泳分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、自由泳等。下面我为大家介绍游泳教程,希望能帮到大家!
竞技游泳的分类
蛙泳:是一种颇受大众欢迎的泳式,很多人学习。通常,学习时,要注意在水面下只能作一次划手和蹬腿动作,但基本泳姿与传统的泳姿没有较大差异,都是直接用手划动,然后蹬腿。
自由泳:是一种用双手在水面前移的泳姿,踢腿方法与蛙泳不同,主要是“浅打水”的踢腿方式。
仰泳:是一种仰浮在水面上、蹬腿前进的方式,开始时,需要调整好呼吸,不然后期蹬腿过程中,很容易出现鼻子、嘴巴进水的情况。
蝶泳:与胸泳不同,但踢腿方式与胸泳一样。在游泳过程中,部分人还会采用海豚式的踢腿方法。
游泳的注意事项
一、身体不舒服,特别是有皮肤病、开放性伤口、妇科疾病、生殖疾病者都不宜游泳。
二、饭前、饭后、酒后、剧烈运动后都不宜游泳,此外,女性的.生理周期,经期,排卵期也建议不要游泳。
三、不要到没去过的地方游泳,特别是选择室外游泳者更要注意这方面的问题。对于深水区、地理条件不熟悉的地方尽量不要去,同时如果要去的话,最好在有较熟悉水性的同伴的陪伴下去游泳。
四、游泳中一定不要用鼻子吸气,如果感觉呛水了,要马上张大嘴,做深呼吸动作,切记用鼻子喘气。
五、游泳中不要打闹,通常情况下一起游泳的人会很多,建议在游泳过程中不要嬉戏打闹,特别是对于初学者而言,最好做好必要的防患设施。
六、游泳前先用冷水冲洗全身,以免引起不适,从而引起腿抽筋的问题,建议在游泳前最好先做一些必要的热身运动,让头部、颈部、肩部、手臂、腿部、四肢的关节都活动开之后再游泳。
七、游泳中如果出现抽筋的症状时,首先不要紧张,要立刻停止游泳,仰面浮出水面,同时可以寻求同伴的帮助。
八、在游泳前可适当喝点淡盐水,以补充体力。
九、游泳时间不宜过长,因为游泳消耗的体力非常快,如果长时间浸泡在水中的话,很容易出现疲劳的问题。
十、游泳后不要马上吃东西,最好先休息几分钟以后在补充体力,否则容易引起肠胃方面的疾病。
十一、不要长时间在室外游泳,否则非常容易引起晒斑、灼伤,甚至还有可能引起急性皮炎。