c罗第一届欧洲杯是哪一年,c罗第一次欧洲杯决赛
1.c罗2016年欧洲杯表现
2.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
3.C罗能称得上2016年葡萄牙夺得欧洲杯的头号功臣吗？你怎么看？
4.C罗2012年欧洲杯进球数是多少
5.为什么说c罗欧洲杯躺冠
国家队的C罗罗纳尔多曾为葡萄牙17岁以下（U17）、U18和U21国家队效力。2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛揭幕战中，小小罗为葡萄牙打进唯一一粒进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，小小罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，闯入欧锦赛决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔的第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004欧洲杯最佳阵容。而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，小小罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙奥运队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。 在2006世界杯预选赛中，他以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006德国世界杯决赛圈。2006世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，队长菲戈将自己制造的点球交给小小罗主罚，小小罗冷静命中，打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合作为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩。 2007年2月6日——小小罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，他第一次被任命为葡萄牙队队长。曾经菲戈、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁，但如今接过队长袖标的小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才，如果今天不训练，明天就会退步。我的亲人会帮我把握方向，我不会迷失自己。” 俱乐部的上佳表现并没有完全展示罗纳尔多的才华。在2008年欧洲杯预选赛中，小小罗也有上佳表现，他的8粒进球帮助球队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，如此骄人的成绩也让克里斯蒂亚诺·罗纳尔多成为国际赛场上最高产的射手之一。 在2010年世界杯预选赛上，葡萄牙国家队表现不佳，在与匈牙利的生死战中，罗纳尔多为了这场比赛放弃了俱乐部的联赛，是役，罗纳尔多带伤上阵，却再次受伤，好在葡萄牙国家队最终拿下了对手。这一事件提升了罗纳尔多在葡萄牙队球迷心中的地位。
2010南非世界杯
世界杯首场比赛，被人看好的葡萄牙状态平庸和科特迪瓦战成了0比0平，但C罗本人却在首场比赛中成为葡萄牙队的亮点，有一次击中球门横梁的远射。与朝鲜队的第二场比赛，事关出线生死。在小组赛首轮交锋中，世界排名105位的朝鲜1比2负于强大的巴西（世界排名第一）， 但朝鲜队在比赛中的拼搏精神令对手都不敢小觑，也就是本场比赛朝鲜也有机会争取小组出线权。 值得一提的是，本届世界杯上，C罗（葡萄牙）、梅西（阿根廷）、卡卡（巴西）是最受关注的三大巨星。在梅西帮助下阿根廷赢得两连胜，卡卡在与科特迪瓦的比赛中助攻两次后，全世界都在期待C罗，要知道C罗在国家队中已经有长达16个月的进球荒。这使头号前锋C罗无疑肩负着巨大压力，身为世界上工资最高的足球运动员，这位“8000万英镑”先生相信自己一定能用进球帮助球队赢得胜利。引赛前，C罗自信地表示：“进球一定会到来，我对主教练和队友们充满了信心，我已经两年没有为国家队进球，和朝鲜一战便是破进球荒的日子！” 小组赛第二场比赛时，开普敦下起了罕见的大雨，似乎预示着比赛的不同凡响。这是两队世界杯历史上的第二次交手。上一次的交手让人印象深刻，那要追溯到44年前的1966年英格兰世界杯1/4决赛中，此前朝鲜爆冷淘汰了强大的意大利，引起了世界的轰动。那场比赛，朝鲜上来就以3比0领先葡萄牙。但由于大赛经验不足，被葡萄牙后来居上，在伟大的球星尤西比奥的带领下，葡萄牙最终5比3实现逆转胜出。尤西比奥打入四球，成为比赛功臣。而本场比赛，朝鲜势必会全力以赴，报44年前的一箭之仇。 比赛开始后，双方各有攻防。C罗一直在为进球而奔跑，为进球寻找着机会。早在第3分钟，他一次强行突破后的抽射就让朝鲜门将手忙脚乱了一下。C罗上半场有多次很有威胁的射门，可惜都没有演变成进球。上半场葡萄牙队稍占优势，C罗的队友梅雷莱斯打入一球双方战成1：0。下半场易地再战，C罗的突破成为全队进攻利器，“C罗左侧突破后横传，C罗左翼直传，C罗助攻队友蒂亚戈进球。。。”他成为了令朝鲜球员感到最胆寒的球员，他犀利的突破让朝鲜队的队员防不胜防，彻底撕开了朝鲜队的防线。在C罗的带领下，葡萄牙队打起了一波又一波潮水般的进攻。C罗的葡萄牙队友们就这样接连抓住机会进球，取得了5：0的巨大领先优势。在与助攻打入第5球的进球队友蒂亚戈拥抱庆祝时，C罗并没有露出笑容，很显然他对自己迟迟没有进球感到不满意。主教练奎罗斯明白C罗的心情，所以一直没有将其替换下场。队友们也尽可能喂球给C罗，尽可能给他创造进球的机会。在葡萄牙队大胜格局奠定之后，第71分钟，C罗又一次非常漂亮的远射直奔死角，有一次打在了门框上，与进球再一次擦肩而过。[2]眼看比赛即将接近尾声，眼看着队友一个接一个的进球，C罗的努力在前87分钟却没有开花结果。但似乎是老天有意跟C罗开的一个玩笑：迟迟捉弄不让他进球，只等那个属于C罗的最精彩的进球。C罗的努力终于在比赛的第88分钟有了回报，接队友抢断，C罗挑球过出击到禁区边缘铲球的朝鲜队员和守门员，球弹到半空落在C罗头顶，接着弹到C罗的后背上，C罗后背停球，球颠了两下，刚好掉落到了他的脚边，在门前10米处C罗右脚推进这个好似从天上掉下的球，踢空门得分，打进了葡萄牙队在本场比赛中的第6球。引所有葡萄牙队员像庆祝夺冠一样庆贺队长的这粒进球，全场球迷山呼海啸般欢呼。就连坐在看台上的尤西比奥，也为C罗竖起了大拇指。C罗终于在第88分钟觅得良机，利用对手的失误，用一系列杂耍般的精彩动作打破了自己在国家队中长达16个月的进球荒。[3] 比赛结果： 最终比分定格为7：0葡萄牙获得大胜。晋级16强，而朝鲜提前一轮宣告出局。 在开普敦绿点球场，葡萄牙队依靠下半时的出色发挥最终以7∶0完胜朝鲜队，国际A级比赛17场不败，并创造了本队在世界杯决赛圈的最大胜局纪录。C罗此战不仅终结了自2009年2月以来在国家队的进球荒，还助攻了蒂亚戈首球，并连续2场射中门框。 赛后，更是凭借着一传一射的优异表现C罗获得比赛最佳球员。 全场比赛，C罗共有7脚打门，5次命中门框范围，1粒进球1次助攻。此外43脚传递，成功36次，成功率高达84%。全场C罗还奉献了10124米的跑动，几乎在全场每个角落都能看到C罗的身影。 说起那个进球，C罗面带笑容地说：“我的进球有点滑稽，不过我还是很开心。在世界杯这样的大赛中打进7球并不容易，我必须祝贺我的球队，我们打得太出色了！”现在，一个进球、一次助攻，全场最有价值球员……C罗宣告“我来了”。
C罗就是王道。
c罗2016年欧洲杯表现
2006年参加的德国世界杯。2003年入选国家队,2004年参加欧洲杯,所以第一次参加世界杯是2006年世界杯,21岁的C罗世界杯第一次是在2006年,那是葡萄牙黄金一代。
c罗拿过世界杯冠军吗
c罗没有拿过世界杯冠军。
C罗至今参加过四届世界杯，以下是四届世界杯的表现：
2006年6月17日，2006年德国世界杯D组第二场，葡萄牙2:0击败伊朗，C罗在第79分钟主罚点球命中，攻入他个人在世界杯正赛的第一粒进球，葡萄牙最终在该届世界杯中获得第四名，C罗个人入选最佳新秀奖。
2010年6月21日，2010年南非世界杯G组第二场，葡萄牙对阵朝鲜，C罗在第87分钟攻入他在该届世界杯的唯一进球，最终葡萄牙队未入八强。
2014年巴西世界杯正赛期间，C罗还是带伤打满了三场小组赛，最终以0:4输给德国、2:2打平美国、2:1战胜加纳，因为净胜球少于美国而出局。
足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
c罗2016年欧洲杯表现如下：
C罗踢了7场比赛，在其中5场他没有参与任何进球。在整届比赛中，C罗获得8个绝佳机会，只打进了3个。
葡萄牙队内数据：
进球：C罗 3、纳尼 3。
点球：C罗 1、纳尼 0。
助攻：C罗 2、纳尼 1。
他并不见的比纳尼表现好，队内的佩佩、桑谢斯与夸雷斯马表现也不差。
2016欧洲杯数据：
最佳射手：格子 6。
助攻王：阿扎尔 4。
创造最多机会：德布劳内 5。
错失最多绝佳机会：C罗 5。
场均最多射门：C罗 6.4。
踢丢最多任意球：C罗 12记全部射失。
现在我们来分析C罗的表现：
在2016欧洲杯，C罗在那届比赛最好的球队之一中有很好的（allright）表现。但他不是当届最好的球员之一，甚至不是一定是葡萄牙最好的球员。他并没有怎么carry葡萄牙。
这是葡萄牙阵容与法国的对比。一支可靠的队伍，那届杯赛最好的之一。葡萄牙赢球并不是非常惊奇的，尤其是当你看到他们所踢的球队。
葡萄牙拿下2016欧洲杯的路程: 冰岛、奥地利、匈牙利、克罗地亚（世界第18）、波兰、威尔士、法国（世界第25）。那只葡萄牙毫无疑问比以上除法国每一只队伍都要强，并且他们在没有C罗的情况下成功击败法国。
C罗能称得上2016年葡萄牙夺得欧洲杯的头号功臣吗？你怎么看？
无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。
这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!
特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。
C罗的生涯与身材的保持
1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。
1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。
2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。
2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。
2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!
克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!
你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。
C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!
10、2003年初踏梦剧场
2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。
9、 小小罗04年梦碎里斯本
2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。
8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!
&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。
&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。
&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?
06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!
7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!
2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。
6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰
09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。
2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!
5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷
2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。
2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!
2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。
4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军
2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。
3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断
13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。
之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。
在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!
2、巴西世界杯之殇，落寞无助
2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。
1、再夺欧冠，第三次金球奖
还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!
我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!
在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。
克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。
31岁的阳光，正好!
30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。
C罗展示五座金球奖
今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?
33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?
C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。
C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!
每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?
C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。
据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。
欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。
倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!
强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。
有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?
很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。
C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。
为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房
世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。
在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!
C罗2012年欧洲杯进球数是多少
葡萄牙队内，除了C罗和佩佩，大多数球员，都没有在欧洲四大联赛主流足球巨头。就算这样，C罗仍然带领葡萄牙队赢得最后的冠军。欧洲杯，C罗贡献了3球3助攻。尤其是小组赛最后一轮对阵匈牙利和半决赛对阵威尔士，C罗都就像天神下凡，葡萄牙队成功进入欧洲杯决赛。特雷泽盖贡献了胜利。赛后欧足联评选的法国决赛最佳球员是亨利，但你无法改变齐达内获得2000欧洲杯最佳球员的现实。
迪马利亚也是美洲杯决赛的最佳球员，但你不能说梅西不是美洲杯的最佳球员。同样的道理，C罗在2016年世界杯上也被选为欧洲杯官方赛事的最佳阵容，更不用说了C即使罗在欧洲杯决赛中出场时间不长，C罗一秒钟没出场，他仍然是葡萄牙赢得欧洲杯冠军的最大英雄。罗既没有欧洲杯金靴，也没有欧洲杯最好的球员，更不用说欧洲杯了mvp，我没记错。罗废物在欧洲杯上排名第七。如果排名第七的是英雄，前六名是什么？
决赛中罗废物担架的精神鼓励与英雄有何关系？葡萄牙罗废物在几场比赛中的对手匈牙利和威尔士都是世界排名前几十的对手。除了法国强队，罗废物还没有上场，也没有一场硬仗！世界杯上罗废物的核心成就是！0进球，0助攻，0胜率！我不明白罗废物狗是怎么看待这件事的。我嘲笑梅西0进球4助攻，世界杯亚军，罗废物0战绩如何？C罗带领葡萄牙国家队夺得2016年欧洲杯冠军。当然，他很幸运回家了。同时，这也表明机会是留给有准备的人的。葡萄牙国家队也通过了五级考试，切断了六名将军。他们努力赢得了欧洲杯，C尽管罗没有参加欧洲杯决赛，但他仍然是葡萄牙国家队的精神领袖。在这方面，梅西不如C罗。
梅西在2019年美洲杯小组首轮带领阿根廷国家队0-2输给哥伦比亚国家队，估计这次，美洲杯不能得到。在美洲杯上，阿根廷国家队赢得了三次亚军，但没有赢得冠军，虽然运气不好，但这也与实力有很大关系，梅西运气不好，取决于别人C罗呢？这是什么混账逻辑？C罗带领葡萄牙国家队夺得2016年欧洲杯冠军，当然是幸运的，更有实力，否则就不会夺得欧洲杯冠军。此外，2019年首届欧洲联赛也获得了冠军，这足以证明葡萄牙国家队的实力，C梅西无法比拟罗也有领导魅力和战斗精神。
为什么说c罗欧洲杯躺冠
C罗2012年欧洲杯进球数是3个。
1、北京时间2012年6月18日02:45(乌克兰当地时间17日21:45)，2012欧洲杯B组末轮一场比赛在哈尔科夫金属工人球场展开争夺，荷兰1比2负于葡萄牙，范德法特先拔头筹，但C-罗纳尔多梅开二度帮助葡萄牙逆转。葡萄牙获得小组第二晋级，1/4决赛将对阵捷克。
2、北京时间2012年6月22日02:45(波兰当地时间21日20:45)，2012欧洲杯首场1/4决赛在华沙国家体育场展开争夺，葡萄牙1比0取胜捷克。C-罗纳尔多两度憾中立柱后第79分钟贡献绝杀，捷克全场仅有的2次射门全部偏出，葡萄牙率先晋级四强。
3、北京时间2012年6月28日02:45(乌克兰当地时间27日21:45)，2012欧洲杯一场半决赛在顿涅茨克顿巴斯竞技场展开争夺，西班牙点球大战4比2淘汰葡萄牙进入决赛。双方120分钟0-0战平。点球大战中，卡西利亚斯和横梁先后挡出了穆蒂尼奥和布鲁诺-阿尔维斯射出的点球。
对于那场欧洲杯来说，注定是C罗的一个丰碑式的成功。很多C罗的球迷以及关注C罗的人都为C罗感到高兴，想想那年C罗为了世界杯和伊布那场世纪大战，真的是精彩绝伦。C罗以一己之力承担葡萄牙全队的进攻，那个时候我真心觉得C罗是一个会为了赢，不管在多不利的条件下都会拼的人。这样的斗志和进取心征服多少球迷的心！
只不过有一个小插曲，决赛时C罗受伤离场，靠着C罗队友的一个进球，C罗和他的队友获得葡萄牙史上第一次欧洲杯冠军。了不起啊，面对德国法国意大利等传统豪强，不被看好的葡萄牙获得冠军。有人就说了，那是躺冠！和跳水罗有毛关系啊！听听那语气，满满都是羡慕妒忌恨吧！
如果你讨厌C罗，哪怕他做得多么出色，在你眼中都是一无是处的。
1、C罗没进球，可以说抱大腿。2、门前包抄，可以说只会吃饼。3、点球进球，可以说点球不算进球。4、大胜之时进球，可以说刷数据。5、进球还输了，可以说无意义的进球。6、打进唯一关键进球而且精彩绝伦，还可以说是运气球。
在场上都被吐槽了，何况受伤下场？
今年的欧洲杯葡萄牙就没有成为过热门，贝利都看不上葡萄牙(感谢贝利)。小组赛三连平，幸运的进入黑马半区。幸运的补时绝杀克罗地亚，点球大战淘汰波兰，90分钟战胜威尔士。
在整个欧洲杯征程包括预选赛加正赛，预选赛31岁的C罗包办了全队一半的进球，直接抢下了前18分关键积分里的9分。正赛部分葡萄牙9粒进球，C罗3球3助直接制造了6球，这还不包括为队友打气罚点球，自己第一个上去罚点球，作为中锋对球队的支撑和牵制作用。每一个球都不是锦上添花，都是雪中迟到的碳。让葡萄牙起死回生，丧气的队员重新燃起晋级的希望。记住，获得欧洲杯冠军是葡萄牙11人以及教练的努力，不单单是C罗的作用。当然了，作为葡萄牙的头牌，C罗除了进球还要担起队长的角色，鼓励队友坚持不放弃。C罗获得荣誉也有其队友教练的一份。否认C罗的获奖，也就是否认其队友和教练的功劳。这是极度偏激的不理性的不负责的做法——说C罗躺冠。
C罗是值得尊重的，而不是被喷的。你想想，你有什么资格去喷C罗？你要去喷他，我也无话可说，这是你的言论自由，与我无关。C罗是更值得球员去学习的榜样，而不是梅西。因为梅西天赋高，无从追寻他成功的轨迹，而C罗则是一步一步靠汗水走过来的，人人皆可学习。
我的印象停留在C罗下场的那刻，他难过得快哭了。作为一个世界上身价最高之一的球星，在十几亿观众面前丝毫不掩饰他的感情，我想没有一个看球的人会认为他这时候是因为疼吧，因为他离将他的国家站在了欧洲之颠仅有一步了，上帝不愿意再给他几分钟，难道我们非要见到葡萄牙惜败，C罗成悲情英雄这样的结果才高兴吗？
这次上帝都支持了C罗，你还好意思说他躺冠