2011年上海马拉松,2011上海马拉松
1.上海国际马拉松赛(奔跑向未来)
中国含金量最高的马拉松是北京马拉松。
中国含金量最高的马拉松赛事当数北京马拉松。北京马拉松由中国田径协会和北京市体育总会等单位主办,自1981年起每年10月或11月举行。这一赛事不仅是国内最具影响力的马拉松比赛之一,同时也在国际上拥有很高的声誉。北京马拉松的参赛规模从最初的几十人增长至2019年的30000人,参赛者中不仅包括国内顶尖选手,也有来自世界各地的马拉松爱好者。
北京马拉松作为“中国十大最火体育赛事”之一,其赛事组织、服务水平、赛道条件以及赛事奖金等方面均体现出高水准。另外,由于赛事通常在秋季举行,此时北京的气候适宜,利于运动员创造佳绩。北京马拉松的赛道穿越中国首都的主要地标,如天安门广场,为参赛者提供了独特的体验,同时也向世界展示了中国的国家形象和城市风貌。
其他马拉松推荐
1、上海国际马拉松:上海国际马拉松赛由中国田径协会和上海市体育局等单位主办,自1996年起每年举行。上马是国际田联金标赛事,参赛规模达到38000人。赛道以上海城市地标为特色,穿越外滩、南京路、东方明珠等地,展现上海的城市风貌。
2、广州马拉松:广州马拉松赛由中国田径协会和广州市体育局等单位主办,自2012年起每年举行。广马是国际田联金标赛事,参赛规模达到30000人。赛道穿越广州塔、珠江新城、琶洲塔等城市地标,为参赛者提供优美的赛事环境。
3、成都马拉松:成都马拉松赛由中国田径协会和成都市体育局等单位主办,自2017年起每年举行。成马是国际田联金标赛事,参赛规模达到30000人。赛道穿越成都市区,途经杜甫草堂、青羊宫、宽窄巷子等文化地标,展现成都的城市魅力。
4、武汉马拉松:武汉马拉松赛由中国田径协会和武汉市体育局等单位主办,自2016年起每年举行。汉马是国际田联金标赛事,参赛规模达到30000人。赛道穿越武汉三镇,途经黄鹤楼、长江大桥、东湖等城市地标,展示武汉的城市风光。
5、杭州马拉松:杭州马拉松赛由中国田径协会和杭州市体育局等单位主办,自1987年起每年举行。杭马是国际田联金标赛事,参赛规模达到30000人。赛道穿越西湖、钱塘江、杭州城市阳台等风景名胜,为参赛者提供独特的赛事体验。
上海国际马拉松赛(奔跑向未来)
当抵达起点处,开始了,终于开始了,迈开腿向前跑,眼前是中央五套的摇臂式摄像机,现场可是五套直播,为了能入镜使出全身的力气冲镜头跳起打招呼,毕竟从没有上过电视,所以还是特别激动。由于是自己第一次参加,也没有跑过像半马这么长的距离,加上阴雨蒙蒙,气温偏低,所以比平时的速度要慢一些,这也是保证自己能安全顺利完赛。比起成绩,我更享受这个过程,享受比赛带来的氛围,享受第一次参加带来的快乐。所以前面13公里按部就班以6分半的配速在跑着,不断超越别人,也被别人超越,没关系,按着自己的节奏和配速来,重要的是享受其中,中途遇到跑团的队友就一起跑一起拍照,虽然天气恶劣,大家依然坚持着。大概到了14,15公里处,明显感觉到脚趾甲每跑一步疼一下,我不得不稍微放慢速度,跑到医疗点喷点云南白药之类的,后来回到家脱掉袜子一看才知道是起水泡了,这肯定是鞋子进水所导致的,好在跑了大概2公里,疼痛感消失了,可双腿却不怎么听话了,酸胀感比较强烈,还剩最后5公里,只能靠自制力咬牙坚持了,说什么都不能放弃,我一直梦想着完成一场马拉松,只剩最后5公里了,心理暗自给自己鼓劲,酸痛感也愈来愈强烈,而我一直坚持着,一步两步跑向终点。从来没有一件事是那么轻易成功。最后我坚持下来了,当迈过终点线,我如释重负,心里满足感爆棚。
赛事介绍
上海国际马拉松赛是中国最具规模和影响力的马拉松比赛之一,始于1996年,每年举办一次,已经成功举办了23届。赛事包括全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松和家庭跑等多个项目,吸引了来自世界各地的跑者参加。
报名流程
报名时间:每年9月开始,截止时间视报名人数而定,一般在10月中旬左右。
报名方式:网上报名,需要填写个人信息和参赛项目,缴纳报名费后即可完成报名。
报名费用:全程马拉松和半程马拉松报名费为人民币300元,迷你马拉松和家庭跑报名费为50元。
注意事项:报名时需提供身份证明文件和体检报告,全程马拉松和半程马拉松参赛者需提供近期一年内的体检报告,迷你马拉松和家庭跑参赛者无需提供体检报告。
比赛路线
全程马拉松路线:起点在浦东陆家嘴金融贸易区,经过东方明珠、外滩、南京路、人民广场、上海博物馆、静安寺、虹桥机场等地标性建筑和景点,终点在上海体育场。
半程马拉松路线:起点同全程马拉松,终点在上海体育场。
迷你马拉松路线:起点在上海体育场,终点在上海体育场。
家庭跑路线:起点在上海体育场,终点在上海体育场。
比赛规则
1.参赛者需按照赛事规定的路线和时间完成比赛,否则将被取消成绩。
2.参赛者需佩戴赛事号码布,号码布需放在胸前,不能遮挡号码。
3.参赛者需自备饮用水,比赛途中设有补给站。
4.参赛者需遵守交通规则和比赛规则,不能违规行为。
5.参赛者需保持良好的体育道德和运动精神,不能使用禁药。
比赛经验
1.训练充分:参加马拉松比赛需要有充分的训练和准备,提前几个月开始训练,逐渐增加跑步里程和强度。
2.合理饮食:比赛前一天和比赛当天需要注意饮食,避免过度饮食和饮酒等不良习惯。
3.着装舒适:比赛当天需要穿着舒适的跑步服装和鞋子,避免穿着新鞋或者不合适的鞋子。
4.注意体力管理:比赛过程中需要注意体力管理,避免太过激烈的跑步和过度的休息。