小学排球总结怎么写,小学排球总结
1.排球跳发球动作要领
2.排球总结
排球选修课训练总结 在排球选修课基本技术教学中，往往是先学移动、垫球、发球；然后学传球、扣球、拦网，最后才进行教学比赛。笔者在对初中生排球的实际教学中，采取直接先从学习扣球入手，然后再回过头来学习传球、垫球、发球等技术，并适时地结合教学比赛，培养战术意识，在比赛中发现技术上的不足，并进行针对性的练习。这种不同常规的逆向教学法能够激发学生学习兴趣，并收到良好的教学效果。1、学生更喜欢参与篮球运动中得到的启示 排球运动具有很强的娱乐、趣味性，而且攻防转换快，竞争激烈，十分讲究技、战术的运用，强调集体配合等，是很适合青少年的一项体育运动。而实际上校园中参与排球运动的男生人数远不如篮球人数，这除了和篮球运动的自身特点、普及程度和受火爆的篮球市场有关，还有一个很大的原因就是排球技、战术更强调配合，无法“单干”，而且排球技术的传统教学程序满足不了男生的心理上展示个性需求。篮球基本技术的传统教学次序总是先学运球、传接球、然后才是投篮，而学生在自练时往往总是先是喜欢学投篮，然后是运球，最后才是传接球配合。投篮、运球这两项技术都是以“我”为主的，目的就是为投中篮得分和独自摆脱防守，而传接球却要通过同伴的配合才能完成。所以在学生中普遍存在投篮和运球的个人技术不错，而战术配合时传接球却往往不如人意的现象。即便如此，也不会影响学生参与篮球运动的积极性。参与篮球运动时，一个人就能练习投篮、运球等技术；两人以上就可以进行对抗等练习，练习形式灵活多样，即使是初学者也不会因没有掌握技术而影响练习的兴致。虽然排球也能进行灵活多样的练习方式，但对初学者来说如果练习的方式不当，往往会出现捡球的时间远多于练习的时间，久而久之容易失去学习的热情和兴趣。 排球运动的爱好者大都有一种体会，就是大力扣球时能充分展示自己的力量，击球时发出的响声和球快速落地的叮咚声能带来令人兴奋的成就感。排球基本技术的传统教学中，往往是从移动—垫球—发球—传球—扣球—拦网的步骤来进行，而这种循序渐进的教学方式虽能让学生较扎实的掌握技术，但往往是还没有体会到排球运动的乐趣就失去了对它的热情。2、3号位扣半高球入手，直接体验成功的快乐。 如果学习排球技术从扣球入手，直接体验排球运动的最大乐趣，满足学生爱争强好胜、表现欲望强的心理特点，激发兴趣；然后再来弥补技术上的不足和欠缺，这样能更好地提高学习热情，明确每次学习的目的和所要达到的目标，达到发挥学生的主观能动性，起到事半功倍的效果。因此学好扣球技术，是稳定参与排球运动热情的关健。由于3号位半高球的传球高度较低并相对固定，助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握，因此学习正面扣球可从扣3号位半高球入手，再逐渐向4号位过渡，并根据不同的时期提出相应要求。 第一步：只要求跳起后能拍到球就行，不论球是“开炮”还是下网，挥臂及击球手法也不强调，只要体验一下跳起扣球的感觉。 第二步：强调助跑起跳的要领和时机，然后再提醒击球时球要保持在肩的前上方（这样就能击中球的后上部），用力方向是从后上向前下。练习重点是体会助跑起跳和击球的时机及跳起后人球的空间位置关系。 第三步：再要求是用全掌包球而不是用拳头或掌根击球。如击球时能发出响亮的击球声就要给予表扬，以激发学生的学习热情。经过一番上网扣球的尝试后，学生就会发现要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，这时我们再诱导学生进行扣球的手法练习。这种逆向式的教学法能使学生知道为什么要这样而不是那样，启发学生开动脑筋，学习的目的性更加明确。学生抱着很大的热情初次上网练习扣球，体验乐趣，虽然在技术动作尚未掌握，老师这时要不断的鼓励，根据不同的错误情况因人而异的进行指导，因材施教。3、学会传、垫球技术，即可尝试比赛的滋味 在初步掌握4号位正面扣球的技术后，再讲解示范传、垫技术的动作要领，然后在练习扣球时要求学生将球自传或垫给二传而不是抛，学生就会自然发现没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。这样就诱导学生开始学习传、垫球练习，使其传、垫球的技术能满足自己的一传——扣配合的需求。这时学生在练习过程中又会发现接到位的球容易，而接不到位的球移动时很别扭，这样又可再诱导学生学习准备姿势及并步、滑步，交叉步等基本步法。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试比赛的滋味，为降低接球的难度，可以不发球而只是把球抛过球网就行。学生就会兴奋于对抗之中，学生虽有扣球的技术体验，而由于没能较好的掌握传、垫球技术，一传不是垫过网就是不到位，即使垫到位的球又因二传手传球效果又不好，无法组织起有效的进攻。虽然这种小对抗并不激烈精彩，但它能激发学生的对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光有扣球而没有一、二传作保证是无法组织有效进攻的，光靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。这样学生就会有意识的、自觉去的进行传、垫、扣等基本功的练习，使练习的目的更加明确。4、对单项技术的教学应强调整体性和配套性 排球的五大基本技术并不是孤立、分割的，而是有相互联系的。比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一；好的二传可以弥补一传的不到位，优秀的扣手也可以弥补二传的不足；扣、吊相结合能增加对手的防守难度。因此在教学上应强调排球技术的整体性，练习时应注意配套性，如练习发球时可结合练接发球；接习扣球时可结合练拦网或后排防守等等，这样就容易使学生对排球技术形成整体概念。 垫球和传球技术在实际运用中有分工又有交叉，如击球点低、球速快的多用垫球（如接发、扣吊球等）；对速度慢、弧度较高的来球多用上手传球（比如接对方推攻的球，本方组织进攻时），而传球的准确度要高于垫球，这就要求在实战中在组织进攻时尽量优先使用传球技术，确保一传的到位率。传统的教学步骤中一般是先学垫球，再学传球，在实际运用常出现该用传球技术时仍一味地选择垫球技术或是匆忙中将球推出，导致击球动作僵硬，影响击球效果。这样易割裂传球和垫球的联系，不利于学生对排球技术形成整体概念，使动作出现局限性。教学中如果先学传球，并在传球技术有一定积累后再学习垫球，能利于学生对排球技术形成整体概念，能比较合理地选择正确的击球技术。5、采用对墙练习，提高练习密度和效率 初学排球技术时，如果练习方法不当，常出现捡球的时间多于实际练习的时间，效率较低。利用对墙练习，可以大大的提高练习效率，对提高控球能力有很大帮助；而且练习方法多种，趣味性强。6、在体验比赛乐趣的同时发现不足并不断改进 同篮球运动一样，排球运动也一样能采用形式多样的对抗练习，体验比赛的乐趣。比赛方法除在人数上从2—6人制作变化外，还有根据不同的练习目的在小场地上的进行比赛。由于在比赛的过程中，学生面对较复杂的来球既要迅速判断、移动取位，又要采用合理的技术，而且同伴间还要相互配合，因此适时的教学比赛可以增加练习气氛，在比赛中发现不足之处，并进行针对性的练习加以改进，提高运动技能。 综上所述，运用从扣球入手的逆向式教学法目的是让学生尽早地体会到参与排球运动的乐趣，以激发男生的参与热情。并非只重视扣球的练习而忽视传、垫球基本功的练习，而是强调排球各项技术的联系，提高整体教学效果。这种逆向式的整体教学法适合针对排球教学。
排球跳发球动作要领
排球战术是指运动员在比赛中,根据排球规则和排球运动的规律及临场比赛情况的发展,有意识地运用合理技术和互相配合所采取的有目的、有针对性的行动。下面是我为大家整理的排球主要战术有哪些，希望对大家有所帮助!
排球技战术指导思想
技术、战术指导思想,是一个球队在训练和比赛中,指导技术、战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。正确的指导思想来源于运动训练与比赛实践,又反过来指导训练与比赛实践,并在实践中不断丰富和发展。
排球技术、战术的指导思想,应该符合排球运动的客观规律,适应排球运动的发展趋势。制定本队的技战术指导思想,要考虑到今后比赛的主要对象和任务,从实际出发,扬长避短,全面分析,坚持走自己的道路,形成本队的独特风格。
贯彻执行技、战术指导思想,培养和树立技、战术独特风格,还应正确地处理好当前要求与长远目标、国内比赛与国际比赛、独特性与多样性、继承与发展、学习与创新及技术风格与苦练基本功的关系。只有处理好各种关系,一切从实际出发,才能迅速提高排球运动整体水平。
我国排球技战术指导思想的确立是经过长期实践,逐步地认识排球运动的规律,特别是经过国际排球比赛的锻炼,在总结正反两方面的经验和教训的基础上逐步完善和发展,探索出一条适合我国排球发展的道路。回顾我国对排球运动不同时期提出的指导思想也各有侧重,如1955年原国家体委召开了第一次运动员训练工作会议,提出了?积极主动、灵活快速?的技战术指导思想,这一指导思想不仅符合我国运动员的身体特点和技术特点,也体现了我国排球运动员继承9人制排球中?快板球?绝招。1958年原国家体委在排球训练工作会议上提出了?技术全面、战术多样?的训练方针。?技术全面?是6人排球最基本的特点,?战术多样?则是我国排球技术的发展方向。1972年进一步明确了技战术指导思想,提出?在技术全面的基础上,以攻为主,积极防守,发展高度,坚持快速,密切配合,实现快、狠、准、变?。
这一指导思想的提出是我国排球运动发展中经验教训的结晶。1978年重新修正了我国排球运动的技战术指导思想,即?在技术全面的基础上,发挥各队的特点,向全攻全守型发展,坚持快速,发展高度,狠抓扣、拦、发三项得分技术,力争网上优势;以全面、快速、高度、灵活、准确的打法,争取主动,夺取胜利?的新的指导思想。它突出了?全攻全守?及防守反击的得分环节,对原先?以攻为主?的提法进行了修正,使之更有利于向高水平发展。1989年又重新制定了新的技战术指导思想,即?技术全面,突出特点,准确熟练,快速善变,发展高度,不断创新?。这一指导思想体现了排球运动需要技术全面、准确的基本规律,体现了当时排球运动向高度、快速、多变和全攻全守方向发展的趋势,体现了排球比赛中网上争夺日趋激烈的趋势,也体现了发扬我国排球运动快速特点,以及要想在国际排坛上占据领先地位就必须不断创新的思想。这一指导思想仍然符合当今排球运动发展的规律,但随着新规则的实施,其内涵需进一步完善和发展,以适应排球运动的发展需要。
排球主要战术指南
1、位置差
排球进攻战术之一。扣球队员详作起跳，以吸引对方拦网， 待对方拦网者起跳拦网时，扣球队员突然向侧方跨跳一步，起跳扣杀。扣球队员的佯攻要逼真，错位的移动要迅速连贯，并与快攻实扣交替使用，效果会更好。
2、时间差
排球进攻战术之一。扣球队员详作助跑起跳，诱使对方起跳拦网，但自己急停制动，当对方下落时，自己再突然从原地起跳进行实扣。采用这个战术时可以避开对方的拦网，提高扣球的成功率。
3、空间差
排球进攻战术之一。扣球队员起跳后，利用身体在空中的位移，避开对方的拦网，达到进攻的目的。因起跳点和实扣点在空间上的差距而得名，又简称为?飞?。完整的含义是?空中移动进攻?。扣球队员在二传手前扣球称?前飞?;在二传队员背后扣球称?背飞? 。
4、快球
特点是速度快、带突然性，因而牵制性强有利于争取时间和空间。分近体快球、远网调整快球、短平快球、半快球、时间差快球、错位快球等。打快球时，助跑步伐要轻松、快速、灵活、有节奏，浅下蹲，快起跳，上体和挥臂动作要小，用前臂和手腕加速甩动击球。
5、近体快球
快球的一种。扣球队员助跑至二传手身边，在二传手还没有出手之前跳起，待二传手将球传送到网口时，扣球队员快速挥臂甩腕击球，速度快、突然性、效果好。日本排球界称之为A快球。
6、短平快
扣球的一种。扣球队员和二传手相距1.5～2米，在二传手出手的同时或在二传手出手前起跳，截扣二传传出的平球。日本排球队首先使用，并将此种扣球称为B快球。
排球的主要技巧
1、插上进攻
后排队员插到前排作二传，把球传给前排3个队员扣球的进攻形式。一般以1号位插上为多。插上进攻能保持前排3点进攻，充分利用球网的全长，有利于突破对方的防线。战术变化多，可以打出交叉、梯次、夹塞、立体进攻、双快一游动等战术进 攻。
2、夹塞进攻
一位扣球队员却二传手配合，佯扣短平快球，吸引对方拦网。另一位扣手突然插入两人之间扣球。可以达到摆脱拦网、突破空挡的目的，提高扣球成功率。因扣球队员如瓶塞夹入，故称夹塞进攻。
3、两次球进攻
当一传来球较高，落点又在网前适当位置，前排队员可以起跳扣球。如遇对方已严密拦网，就在空中改扣为传，转移给其他前排队员进攻。这种打法有两次扣球进攻机会，并具有较大的突然性，进攻效果较好。但由于对一传要求较高，直接扣后排传来的球又有一定的难度，实战中运用较少。
4、立体进攻
在前排队员运用多种快变战术组织进攻的同时，后排队员从进攻线附近跳起进攻，形成横向和纵深都有进攻的打法。立体进攻以前排为主，后排为辅，前排队员快速突破是立体进攻的核心。前排佯攻逼真为后排突扣创造有利的机会。后排队员积极跑动牵制对方，为前排快速突破创造条件。
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排球总结
排球跳发球动作要领：
排球跳发球是排球比赛中进行发球的一种方式，通过蹬起脚部、上身抬起、上臂挥动带动手臂甩出球来完成发球。掌握跳发球技巧，可以使发球达到更高的高度和更快的速度，从而给对方制造更大的压力。
1、姿势与准备
站在离球网线约四十厘米的攻击线后，具体站位应该根据球员身高和发球技术自行调整；然后双脚并列站立，放松双肩。
2、上身抬起和挥臂
一侧手臂自然摆放在身体侧面，另一侧手臂顺着身体向后挥动，在手肘弯曲的时候以及要跳起时将双臂挥向上方。
3、弹起和腿部发力
这是最核心的一步，在双臂挥动的同时，双腿要做出强有力的发力，排球运动员要用脚弓踩住地面，然后猛然跳起来，并迅速用脚部锁住空中，保持身体的稳定。
4、手臂击球
当身体处于空中时，将挥往上方的手臂朝向球，用手心甩出排球，发球的威力从肩膀、胳膊，到腕部，然后再到手指，一点点积累，最终形成攻击力。
5、呼吸
在完成腿部发力之后，球员需要在上身抬起的同时深吸一口气，然后在甩出球的瞬间呼气，这样可以增加肺活量，降低运动强度对身体的影响。
6、发球角度
发球角度也非常重要，过于偏向左右两侧都会导致球进入出界区域，因此应该将球发到对手区域最深处，以达到更好的效果。
7、练习技巧
掌握排球跳发球技巧需要从基础练习开始，先要学会单纯的挥臂和腿部发力，然后才能在其中加入空中击球的动作。需要注意的是，击球的速度不应该过快，应该根据自身实际情况合理调节。
总结：
排球跳发球技术需要经过不断的训练来提高技巧，通过掌握正确的姿势和腿部发力技巧，并且在上身抬起和手臂击球时运用正确的方法可以更加规范，提高发球质量。在比赛中，好的跳发球能给对手造成较大的威胁，从而得到更多分数。
同时，球员还需要注意自身平衡控制，避免动作不协调导致失误。
我觉得还是靠自身的结合来写会更好。
不是有感而发的总结，很容易被看出来。
而且，既然是得过奖的选手，比赛经验应该也是很丰富的，写这些应该没有什么难度。
以前的自己是如何？现在通过教练的帮助和自己的努力之下，如何克服的。
团队精神又是不可或缺的，之类的~
很容易就写出四百字啦。我们都是写上千的....哈哈~
给你个意见。我也算个资深打排球的人，听与不听还是靠你了~~
下面的只是一个摘抄别的地方的，写的还好，相对业余的人来说。
打球也将近一年了，再来了新人之后我也算是个小老人了。但是技术上没有取得任何进步，确实有些恼火。主要从防守和进攻两个方面来剖析一下自己。
先说防守，防守的基础是一传其次才是卡位接球，由于在进协会后没有练好基本功所以一传一只是我的一个软肋。我们的发球和扣球还不是很重，但是在这种
情况下还是接不好球就是基本功太差了，以后面对相对强度较大的协会间的交流没有稳定的一传，打不起流畅的进攻只能被人家蹂躏了。以后在一传方面还是要
加大强度训练，要注意接球的手型，尤其是上手接球，经过无数次的接球后，上手球的接飞主要是因为手指力度不硬，手腕太软，力度稍大的球就顺手而飞。一
传方面要充分抓住每个机会去练，一定要练一手过硬的一传。
防守还有比较重要的就是在后排的卡位，关于转位的问题，由于凯哥带我们磨合单一传的转位已经基本搞清楚。但是由于在场上轮流转所以要打的位置除了二
传就是一二三四五六号位了。这里我只说一下防守过程中的一号位，五号位，六号位的卡位防守问题：
一号位：一号位要负责发球，发球的失分是最不值得的，在尽可能允许的情况下加强一些力度加大的发球（由于技术不是很成熟所以有失误，在场面比较疆着
的情况下还是先保证发球不失误，现在正在练习发后场球和定点发球）。然后是防守对方副攻的大斜，主攻的直线，保护我方副攻拦网时的吊球。防守大斜和直
线时只要是卡位，要面对攻手站好位。我在一号位和五号位时经常犯的毛病就是站得有些靠前，没能完全卡死斜线，保护那个角的力度不够，还有就是有些球的
判断不是很准确（尤其是一些在边界附近的球，以后要保证不漏过一个边线球，只要是边线附近的球先救起来再说，当然是传的要稳，这里面还有一个问题就是
转过身下手接球的时候经常把球接飞，上次看视频发现别个转身接球都是用腰向后仰，而不是只勾手臂，正在逐渐练习中），防直线和吊球时候就是要全神贯注
的盯着球和攻手的手上动作，由于我站得比较“钉”，所以有些球不是处理的很到位，所以以后即使防守也要正确的判断对方攻手的手型，需要全神贯注的防
守。
五号位：除了没有发球，个人以为防守方面和一号一样。
六号位：说到六号位我的头都大了，主要原因还是因为个人一传不好，六号位的防守应该是最累的，他承担了大部分的一传，担负着你进攻的质量的好坏。
在 一个就是你处在球队的中间，要时刻准备防守对方各个方向的球，两边打中间的小斜，对方三号位的直线，要是我方没有拦网的话心里压力更大。六号位要时
刻注意保护我方在主副攻位有拦网的时候的小球，我在六号位的时候步伐太死了，站位不是很对，以后要站在三米线附近保护我方的拦网，要是三号没有拦网而
对方进攻的时候我就应该向后退防直线。六号位需要更加全神贯注的关注球，希望在克服心理阴影的情况下把六号位防守好！
在前排的时候防守就主要以拦网和防小斜为主，拦网主要就是注意起跳时间，对方手型，和自己手型应该怎末放。我有时候起跳太慢了，在网前的移动速度不是
很快，要是多几个回合的话就有点乱，有点急。要加强判断起跳的时间，这个个人以为要和对方同时起跳（要是跳早了容易被打手出界或者吊球，晚了就压根拦
不住球，快球要看人，看对方的攻手怎末移动以对方的人来判断球，要是以球判断的话起跳就早了，由于在我们鸟巢快球比较少，还没有怎末实践过），不知道
对不对。手型，有些球拦到了但是就是因为手型不对而丢分，手型应该向场子里边包，拦网的时候注意的比较少，现在正在改正中。
防守说的应该没有什么了吧！只想到这些，进攻的问题又是一大堆（我都头昏了）慢慢写吧！
进攻我感觉有两种情况：二传组织的比较好的进攻和调整攻。由于经常在栏完网后，忘记进攻，就是在三米线内经常忘记下来，所以我先要改正自己在拦网后退
到三米线后。其次是进攻的步伐，因为不能及时的退下来，所以冲不起来，小碎步太多，下手不够快不够狠，所以我现在需要做的就是先退下来，然后在冲起
来，下手快，还有就是要注意挥臂和包球的问题，美女学姐说过我要是扣球的时候能够手像招财猫那样就好了。番薯哥哥也说要冲起来打。所以步伐和手臂要挥
起来，我要每次打球都认真对待，每次进攻的机会都去珍惜而不是随便就浪费过去。
调整攻就用自己就擅长的方式把球处理过去，不要出现无谓的失误。
这次就先写这些吧，有了问题希望能及时改正。说的再多也还不如一项项的改正！