篮球比赛前常规体检什么-篮球比赛前常规体检

1.学校篮球比赛目的规程

2.普通人和职业运动员相比，他们身体素质差距有多大？

3.篮球比赛活动策划活动流程完整版

4.打篮球好处

5.他因为没有通过体检惨遭“退货”，波尔波尔的篮球生涯怎么样呢？

6.经常打篮球的人身体抵抗力怎么样？

学校篮球比赛目的规程

篮球基本规程：

1、比赛方法

每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分

球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。

3、比赛方式

比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

4、选手

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

6、违例

普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

7、其他规则：

24秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

侵人犯规--与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规--队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

恶意犯规--球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规--无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

违例--既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

队员出界--球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球--投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

被紧密盯防的选手--被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

球回后场--球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

扩展资料

篮球比赛通则

第11条　队员和裁判员的位置

11.1　一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。

当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。

11.2　一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。

第12条　跳球和交替拥有

12.1　定义

12.1.1　在第1节开始时，一名裁判员在中圈、在任何两名互为对手的队员之间将球抛起，一次跳球发生。

12.1.2　当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。

12.2　程序

12.2.1　每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。

12.2.2　如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。

12.2.3　然后裁判员应在两名互为对手的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。

12.2.4　在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。

12.2.5　在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。

12.2.6　在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。

12.2.7　如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球。

12.2.8　在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈（圆柱体）上方。

12.2.9　违反第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6和12.2.8是违例。

12.3　跳球情况

当：

·宣判了一次争球时；

·球出界，但裁判员们无法判定谁是最后触球的队员或意见不一致时，

·在最后一次或仅有一次不成功的罚球中，双方队员发生违例时。

·一个活球夹在篮圈和篮板之间时（罚球之间除外）。

·任一队既没有控制球又没有球权球成死球时。

·在抵消了双方球队的相等罚则后，没有留下其它要执行的罚则，以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。

·除第1节外，所有节将开始时。

一次跳球发生。

12.4　交替拥有定义

12.4.1　交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。

12.4.2　交替拥有掷球入界：

开始于：

掷球入界队员可处理球时。

结束于：

──球触及场上队员或被场上队员合法触及时。

──掷球入界队发生违例时。

──掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。

百度百科-篮球规则

普通人和职业运动员相比，他们身体素质差距有多大？

自从奈史密斯博士发明了篮球，高架注定是巨人有一定优势的运动。根据院新闻办公室最近发布的报告，中国成年男性平均身高为170厘米，成年女性平均身高为160厘米，体重为55公斤。队友CBA，20%技能爆野——论职业选手与业余选手的差距球场上的篮球球迷虽然比平均身高高很多，但一般来说，180 cm以上的身高自然大部分时间会被指定为内线球员，而这个身高和体重，在CBA甚至CUBA打球时，是一个小后卫不会有太大优势的身高。

身高192厘米、体重90公斤的郭艾伦在国际比赛和CBA比赛中脱颖而出，但他是一个身材高大、精瘦的男子。同样，身高214 cm，体重110 kg的王哲林，无论放在哪里都是绝对的身体状态数据，这对篮球来说无疑是一个优势。2.力量力量是用数据来表示的，最直观的是卧推和深蹲的重量。CBA每年都会举行赛前体检，负重卧推和负重深蹲是两个主要项目。以90公斤体重为标准，CBA体检，100公斤*16负重卧推合格线，100公斤*13负重深蹲合格线。

虽然民间有很多“健身专家”，但是相当于两个成年女性体重的100斤，要推荐十几遍，绝对不是一般人能做到的。一旦你有了这样的实力，你就可以占据自己的有利位置，在篮球场上的卡位、竞技、突破、防守上完成下一次的进攻或防守。我想到一件有趣的事。在几年前的一场友谊赛中，中国国家青年队中锋试图挑战NBA球星詹姆斯的内线防守，以背带球进攻，但詹姆斯依靠自己200公斤的板凳压实力，只用躯干顶住对手，却纹丝不动。众所周知，NBA球员的手掌一般都很大，新提拔的FMVP伦纳德的手掌是其中最好的。从下图可以看出，伦纳德与裁判交涉的手掌几乎覆盖了前者的腹部，想必大家都很难做到。这也证明了伦纳德的努力，因为手掌大的球员通常投篮不准，

但伦纳德克服了这个弱点，成为联盟最炙手可热的球星之一。普通人和NBA巨人的差距:字母哥跟腱到粉丝膝盖，231波尔游水怪小托马斯结束了他的身体，像街球运动员一样爆发了虽然小托马斯只有175岁的身高，但他依然能够站在NBA赛场上，表现出色，而这一切都取决于他强健的体魄。即使小托马斯个子不高，但从上我们可以清楚的看到，IT的身体几乎是内水平，旁边的吴悠等街边球员的身体显然也很难和小托马斯相比，毕竟如果没有这么强壮的体格，

身高处于绝对劣势的IT在NBA是很难生存的。肥胖鞋堪比儿童作为联盟历史上的巨人内线，身高216，体重147 kg的奥尼尔有着内线特有的统治力，强大的身体是他最大的武器。与普通人相比，阿姨的身体就像一头野兽，甚至连身强力壮的“巨石”强森都像是他身边的小学生。而且他穿的鞋子和小孩子一样大。难怪奥尼尔会被称为“大鲨鱼”。

篮球比赛活动策划活动流程完整版

　在2023篮球比赛活动开始的时候，此时做好篮球比赛活动方案是一件非常重要的事情。活动方案可以帮助更好的开展活动，所以这次的活动方案不能被我们遗忘。你对篮球比赛活动方案了解多少呢？急您所急，我为朋友们了收集和我了“篮球比赛活动策划活动流程完整版”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇1

　 —、活动目的

　为了构建健康、文明的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。

　 二、活动主题

　“迎中秋、庆国庆”——xx集团20x年第x届秋季篮球赛

　 三、活动宗旨

　增进各部门之间的交流，增强集体荣誉感及凝聚力。

　四、活动时间

　暂定x年x月x日（星期x）到x月x日（星期x）

　 五、活动地点

　x篮球场

　 六、活动方案

　（一）篮球比赛组织方案

　1、考虑各子公司及部门的实际人数情况，拟在公司内部组成男子组6队。

　2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是本公司正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。

　3、各队须于20x年8月17日前将参赛人员名单报给行政人事部，由xx负责登记并核查球员身份，过时不报名或补报均视为无效。

　4、比赛分二阶段进行：第一阶段为循环赛，第二阶段为淘汰赛。

　5、第一阶段比赛实行循环积分制，每赢一场积3分，输一场积1分，弃权0分；若两队积分相同比较两队间胜负；两队间胜负相同比较两队间得失分。

　6、第二阶段半决赛、决赛：用淘汰制。第1名VS第4名、第2名VS第3名。

　7、比赛规则：

　⑴双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟。

　⑵比赛时间：比赛分上、下半场，每个半场2节，每节12分钟；若4节比赛得分。

　（4）一支球队每节可叫暂停2次，第四节比赛可叫暂停3次，每次暂停时间为1分钟。

　（5比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声。

　（7）在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、24秒”违例规则。

　8、篮球裁判：xx、xx、具体的比赛赛程见附件1。

　9、比赛奖项：冠军队1名，亚军队1名，季军队1名，分别给予3000元、20xx元。

　（二）注意事项：

　1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。

　2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。

　3、原则上比赛队伍需着统一的队服，队服号必须是4-15号不能随便乱取。

　4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。

　5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。

　（三）比赛将于xx年x月x日下午举行开幕式，于xx年x月x日下午举行颁奖仪式。

　（四）活动筹备组成员

　1、筹备组组长：xx、xx负责活动的整体规划、协调。

　2、筹备组副组长：xx、xxx负责协助活动的整体规划及督导执行。

　3、筹备组组员：技术统计：xx、xx；现场解说：xx、xx；计时/计分：xx、xx；摄影：xx、xx；电器设备：xx、xx；安全保障：xx、xx；后勤服务：xx、xx。

　（五）具体比赛赛程，由人力部统─编制和通知。

　（六）费用预算

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇2

　 一． 活动目的

　1. 丰富学校学生课余生活，增强学校篮球氛围，缓解学业压力，同时加强同学们体育锻炼意识，增进各级同学之间的了解与交流，在学校内营造一个积极、团结、向上的学习环境。

　2. 在学生中选拔篮球人才，为学校篮球队输送新鲜血液。

　 二． 活动地点

　校操场或体艺馆

　 三． 活动时间

　赛前报名：11月17日一11月19日

　正式比赛：拟定在11月22日星期一中午12:20

　 四． 比赛规则

　1.比赛分男生组和女生组分别进行比赛。

　2.以各班为单位，每班一只队伍（其中高一段：男生取新生赛进入前八强班级代表，女生则取新生赛进入四强班级代表参加比赛），高二高三段不限队伍。每支队伍10人以下，各班级自备统一球服。

　3.比赛用单败淘汰制，比赛按赛前抽签分组进行。当参赛队伍为奇数时，用轮空制。

　4.每场比赛分上下半场：4节，每节10分钟，比赛前3节不停表，最后1节停表。

　5.比赛常规时间结束后，如两队得分相同，则进行加时赛；加时赛每节5分钟。每次加时赛前有两分钟的休息时间，直至决出胜负。

　6.单场个人犯规达到五次将取消本场参赛资格；单场比赛时，每队球员侵人犯规满4次时，其后该队每一次的球员犯规应判罚两次（投三分球时被犯规，则罚球三次），由被侵犯球员主罚，或替换上来的队员进行罚球。

　7.比赛开始时，一方队员不足5人时，球赛不得开始。在比赛时间10分钟候后，依然不足5人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

　8.每队上半时有2次暂停，下半时有3次暂停，暂停时间为30秒。

　9.替补球员入场前，应向纪录员报告；球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场。

　10．场上发生打架或赛后由于比赛而引发打架，取消该班级的本次比赛资格及在校的所有篮球比赛资格，并上报政教处处理。

　 五． 比赛奖项

　比赛分别设男、女生一二三名，颁发奖状及奖品。

　 六． 活动需求

　1.人力

　（1）学生裁判2人/场，计分及犯规次数2人/场，由校篮球社成员担任。

　（2）现场后勤（包括提供饮水、药品等）2人，由校篮球社成员担任。

　（3）活动裁判组，负责活动当天具体事项，由校篮球社成员担任。

　（4）现场及赛后宣传，包括摄录像、比赛总结等，由篮球社负责。

　2.物力

　（1）比赛用球6个，向校体育组借用。

　（2）比赛裁判所用黑板。

　（3）比赛用水由校篮球社统一购买

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇3

　 一、前言

　xx大学生篮球联赛是xx大学生联合会一年一度的品牌活动，以加强在xx读书的xx大学生之间的感情交流，和增进兄弟情义，互助互爱，共同进步为宗旨！展现出xx大学生的青春阳光积极向上的风貌！展现xx人积极拼搏团结奋进的精神！秉着“友谊第一，比赛第二”的体育精神，大家尽情的在赛场上展示精湛的球技和优良的球风！

　 二、活动主旨

　以球会友，团结xx人！

　 三、主办单位

　xx。

　 四、承办单位

　xx大学生联合会。

　 五、协办单位

　xx大学生联合会文体部。

　 六、活动时间、地点

　20xx年xx月xx号上午9点到xx号上午12点，xx学院新篮球场。

　 七、参赛对象

　xx学院在校大学生。

　 八、活动流程

　1、xx月xx号上午9点开幕式。

　2、xx大学生联合会代表发言。

　3、xx代表发言。

　4、支持人介绍赞助商的公司，然后由赞助商上台发言。

　5、赞助商代表主持第一场篮球赛的发球仪式，篮球赛正式开场。

　6、xx号比赛时间为上午9点到12点，下午3：30分到4：30分，xx号上午决赛时间为9点到11点

　7、xx月xx号11点10分进行闭幕式，由xx大学生联合会代表宣布这次篮球赛的获奖队伍，然后由赞助商发言并给获奖球队颁发奖金和证书。

　 九、宣传及预期效果

　xx学院拥有在校生14000多人，他们大都是经济、管理、政治法规、电子控制、土木建设、艺术、设计等方面的人才，是未来社会的创新者！赞助商可以通过这次篮球赛，在学校宣传其公司，更好地在xx大学树立公司的良好形象，更利于吸引更多的应届毕业生到贵公司实习、就业，为公司谋取更大的利益！

　篮球赛进行的时候，我们xx大学生联合会6大部门的成员会组织湛江、茂名、阳江3大地区13个同乡会的xx老乡和身边的同学过来观看球赛，为喜欢的球队喝彩、加油！我们会在篮球场和附近挂上赞助商的横幅，在校道发宣传单张宣传精彩的篮球赛和赞助商的公司，同时，我们有xx大学生联合会自己的博客、微博、通过定期更新xx、转发xx让更多的同学知道这个篮球赛的精彩时刻，另外，我们xx大学生联合会的成员都是来自xx13个地区，每个地区都有学生xx群，我们会通过xx群传达信息，使我们在xx的xx学子还有遍布其他高校的`大学生知道我们这个篮球赛，而且我们以后更新xx时也可以为赞助商公司发布人才招聘等最新信息，这样赞助商只需要出少量资金赞助我们这次篮球赛，就能获得比报纸上登广告宣传其公司更好的宣传效果。

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇4

　 一、比赛时间、地点

　宇于20xx年11月15日—18日在横山镇举行

　 二、参赛范围及组队要求

　1、参赛范围：镇干部及全镇各村（居）、镇直单位均可组队参加。

　2、组队要求：凡参赛队员必须是本单位干部职工和村居农民群众。坚决杜绝外借队员，发现借用外地人员参赛的单位或村居，在取消该队参赛资格的同时，对该单位或村居进行通报批评。

　 三、录取及奖励办法

　1、录取前四名，第一名颁发奖杯；第二、三、四名颁发奖牌。

　2、大会设体育道德风尚奖1个，颁发奖牌。

　体育道德风尚奖评比条件：

　1、遵守赛会的各项规定，听从指挥，按时上场和退场，善始善终地参加比赛。

　2、遵守赛场纪律，端正比赛作风，尊重裁判，尊重对方，尊重观众。

　3、虚心向兄弟队学习，赛出水平，赛出我镇广大农民群众胜不骄败不馁的良好的精神风貌与团结拼搏的作风。

　4、关心集体，爱护公共财产，讲卫生、讲文明、讲礼貌，积极为比赛活动做贡献。

　 四、组织领导

　为使这次球赛活动达到预期的目的，设立了领导小组。

　组 长：刘建强

　副组长：邵接宗

　成 员：程梁斌 黄君臣 韩植树 张贤标及各村居支书

　 五、几点要求

　1、请各参赛队做好球赛的组织工作。

　2、各参赛单位和村居要以节俭为原则。

　3、参赛队员要自觉遵守赛会规定，本着友谊第一、比赛第二的原则，赛出风格，赛出水平，尊重裁判，服从赛会统一安排，注意安全。

　4、未尽事宜由领导小组决定。

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇5

　为丰富教师业余文化生活，增进团队协作精神，进一步推动全民健身运动的开展，促进我校精神文明及和谐校园建设，根据《关于在全校教师中继续开展“阳光体育”活动的通知》精神，现将本次篮球赛相关事宜通知如下：

　 一、赛事组委会。

　1、成员：xx、xx、xx、xx、xx、xx、xx。

　2、裁判员：xx、xx、xx。

　3、记录员：中学部、小学部、机关各派调一人。

　 二、报名方式。

　取自愿报名方式。

　 二、比赛时间与地点。

　1、比赛时间：20xx年xx月xx日。

　2、比赛地点：中学篮球场。

　 三、比赛方式：

　1、根据报名参加人数及总体实力情况进行均衡分队。（注不再按部门、年级进行分组）

　2、每队人数为9人，共4队。

　 四、比赛规则。

　1、比赛用单循环积分制，获积分一、二名的进行冠、亚军决赛。如遇雨天或其它特殊情况，比赛往后顺延进行。

　2、比赛分四节进行，每节12分钟，每节间休息2分钟，中场休息5分钟。

　3、如果参赛队在规定比赛时间10分钟后仍没有到达比赛场地，示为弃权，为0：20。

　4、每半场每队各允许1次暂停（向场内裁判请求），暂停持续时间1分钟。

　5、上半场和出现争球时执行跳球，下半场球权轮换。

　6、比赛中的争议问题由裁判或赛事组委会协商裁定。

　 五、后勤保障。

　1、后勤负责比赛用记分牌及粉笔到位。

　2、中学部负责比赛用课桌凳四套。

　3、校办负责比赛队员用水。

　 六、奖励办法。

　根据比赛结果，第一、二、三、四名队各队员分别奖励价值30、25、20和15元的纪念品。

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇6

　 一、活动目的：

　为了丰富学生校园生活，提高学生身体素质，为同学们打造一个互相交流、互相学习的平台，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，进而达到“全民锻炼、共同发展”的目的，我校决定举行学生篮球比赛活动。

　 二、比赛时间：每周星期二至星期四下午放学。

　 三、比赛地点：学校篮球场。

　 四、参赛对象：

　1、参赛范围：凡思想进步、学习成绩良好、身体健康的在校生。

　2、以班级为单位参加比赛，此次比赛每班只报男队参加。

　 五、比赛安排：

　10月19日（星期二）正式开始比赛。

　 六、参赛办法：

　1、参赛单位：各班级。

　2、参赛资格：凡属我校在校男生，体质良好者均可参赛。

　3、参赛人数：每班一队，每队运动员至少5人，上场比赛者5人（用全场5人制，上、下半场各20分钟）。

　 七、比赛方法：

　1、比赛用循环赛制按积分决出前3名。

　 八、比赛服装：各队服装尽可能整齐，颜色一致，服装要有醒目号码。

　 九、奖项设置：

　本次活动设置班级集体奖3名，个人奖3名，分别颁发奖状、证书，并适当进行物质奖励。

　 十、注意事项：

　1、报名参赛取自愿的原则，有条件的班级尽可能组队参赛。

　2、各参赛队务必遵循“友谊第一、比赛第二”的原则，文明比赛，赛出风格，赛出水平。

　3、各参赛队务必准时到达指定场地，迟到15分钟以上视为弃权。

　4、已报名的不得恶意弃权，有事不能参赛当天比赛的，要在当天第3节课前告知组委会，以便及时进行调整。

　5、比赛时有关班主任必须到场，注意学生安全

　 十一、裁判员及工作人员由学校安排。

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇7

　 —、活动目的

　为了构建健康、文明的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。

　 二、活动主题

　“迎中秋、庆国庆”——xx集团第x届秋季篮球赛

　 三、活动宗旨

　增进各部门之间的交流，增强集体荣誉感及凝聚力。

　 四、活动时间

　暂定x年x月x日（星期x）到x月x日（星期x）

　 五、活动地点

　x篮球场

　 六、活动方案

　（一）篮球比赛组织方案

　1、考虑各子公司及部门的实际人数情况，拟在公司内部组成男子组6队。

　2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是本公司正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。

　3、各队须于（4）一支球队每节可叫暂停2次，第四节比赛可叫暂停3次，每次暂停时间为1分钟。

　（5比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声。

　（7）在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、24秒”违例规则。

　8、篮球裁判：xx、xx、具体的比赛赛程见附件1。

　9、比赛奖项：冠军队1名，亚军队1名，季军队1名，分别给予3000元、20xx元。

　（二）注意事项：

　1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。

　2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。

　3、原则上比赛队伍需着统一的队服，队服号必须是4-15号不能随便乱取。

　4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。

　5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。

　（三）比赛将于xx年x月x日下午举行开幕式，于xx年x月x日下午举行颁奖仪式。

　（四）活动筹备组成员

　1、筹备组组长：xx、xx负责活动的整体规划、协调。

　2、筹备组副组长：xx、xxx负责协助活动的整体规划及督导执行。

　3、筹备组组员：技术统计：xx、xx；现场解说：xx、xx；计时/计分：xx、xx；摄影：xx、xx；电器设备：xx、xx；安全保障：xx、xx；后勤服务：xx、xx。

　（五）具体比赛赛程，由人力部统─编制和通知。

　（六）费用预算

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇8

　为丰富学生的课余文化生活，增强学生体质，经学校研究决定，于10月中旬举办泰安长城中学三对三篮球比赛。

　 一、比赛名称：

　泰安长城中学三对三篮球比赛

　 二、比赛时间：

　20xx年10月中旬

　比赛地点：校篮球场

　 三、报名：

　1、报名条件：泰安长城中学全体在校学生，要求身体健康，经常参加体育锻炼，有一定的篮球基础，经体检合格。

　2、报名时间：截至20xx年10月8日，以班为单位将报名单报艺体处。

　3、每队限报队员5人，不报名者不准参赛。

　 四、竞赛办法：

　1、比赛不分组别，第一轮用双败淘汰制，从第二轮开始用单败淘汰制，对阵形势由抽签决定。

　2、比赛球场以正式篮球比赛的半个场区为准，用国际篮联最新规则。

　3、每队限报名5人，3人首发，2人为替补，每场每名队员累计犯规满三次罚下，比赛中若因罚下或受伤不满两名队员，则停止比赛，由对方球队获胜。

　4、每场比赛共10分钟，比赛结束分数高的队伍为获胜队伍。如果两队相同，以两队由队员轮流罚球决定胜负，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

　5、得分判定：罚球中篮算一分；两分区域投中算两分；三分区投中算三分。

　6、每场比赛每队可暂停一次，暂停时间为20秒。

　7、比赛开始由掷硬币决定发球权，比赛开始或得分换发球时发球在中圈内；发球时不可传入2分区域直接得分，中圈发球时不可抢断。

　8、当防守队抢断球、抢得篮板球时，球必须回到三分线外重新进攻；持球者必须双脚出三分线，否则进攻后为违例，由对方获发球权。

　9、当得分、出界、违例、裁判均应鸣笛，表示死球，由对方队员在中圈获发球权。

　10、所有参赛选手对比赛队员、裁判、工作人员态度恶劣或有违反体育运动道德之行为时，裁判有权取消该队比赛资格。

　11、各队需按照比赛规定时间准时到场，迟到十分钟，按自动弃权处理。

　12、如遇全校活动或天气原因导致比赛不能进行时，时间顺延，另行通知。

　13、比赛奖励前8名，分别加相应量化分。

　 五、 裁判：

　xxx

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇9

　为了丰富教师的文娱生活，提高教职工的身体素质，调节教师紧张的工作节奏，增进交流，沟通情感，让教职工们以饱满的工作热情投入到工作中，促进学校和谐发展，落实以人为本精神，经商定举行教职工篮球比赛。

　 一、组委会名单

　主任：xxx

　副主任：xxx

　成员：xx、xx、xx、xx、xx、xx

　 二、裁判员名单

　裁判长：xxx

　裁判员：xx、xx、xx、xx、xx、xx

　 三、参赛办法

　1、各年级非体育教师各组一支队，综合组一支队，体育教师按年级各组一支队，共计七支队伍。

　2、各组负责人：初一年级：xx;初二年级：xx;初三年级：xx;综合组：xx;一年级体育教师：xxx;二年级体育教师：xxx;三年级体育教师：xx。

　 四、比赛办法

　用单循环制，共计21场比赛。

　 五、比赛规则

　1、比赛用国际篮球比赛通用规则。

　2、每场比赛时间分4节，每节10分钟包干，每节间休息2分钟。

　3、比赛时要绝对服从裁判;个人累计犯规5次必须离场，各队每节犯规累计4次以上罚球两次。

　4、各组组长是场上队长，队长有权向裁判提出疑问，队员有过激行为当违反体育道德处理，取消当场比赛资格。

　 六、比赛时间

　20xx年x月x日—20xx年x月

　 七、比赛地点

　校塑胶运动场

　 八、名次录取与奖励

　以名次按8、6、5、4、3、2、1积分，进入本期工会活动评比，综合组积分为名次得分，其余组为各年级体育教师名次分加非体育教师名次分除二。

　 九、经费预算

　裁判员工作每场比赛按一个超课时计算，每场比赛两名临场裁判，一名记录裁判共三名裁判，全部比赛共21场，共计63个超课时。

　 十、各队服装统一，并印有号码

　 十一、本规程解释权归裁判组

　 十二、其他未尽事宜，另行通知

篮球比赛活动策划活动流程完整版 篇10

　 一、指导思想：

　为了掀起我校学生体育活动的热潮，切实提高学生的体质健康水平，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生都能受益。形成良好的校园运动风气，促进学生身心健康均衡发展及校际体育交流。

　 二、 组织机构：

　1、组委会主任：xx。

　2、组委会副主任：xx。

　3、成员：政教处、团委、初中各班主任。

　 三、活动目的：

　进一步丰富学生的校园生活、培养团队精神、增加班级凝聚力，提高学生参与体育活动的积极性，促进同学们的相互交流，展示我校中小学生的精神风貌和青春风。

　 四、活动时间：

　20xx年xx月xx日至xx月底，每周二和四下午第七节课。

　 五、活动地点：

　学校篮球场。

　 六、活动对象：

　在校学生，七至九年级以班级为单位组队。

　 七、比赛办法：

　1、比赛分为上、下半场，上、下半场各20分钟。

　2、比赛用最新的篮球规则进行。

　 八、奖励办法：

　1。每场比赛拿xx元作为奖励，胜者得xx元，负者得xx元。

　2。每个年级设立最佳运动员称号。

　3．集体设体育道德风尚奖。

　 九、说明。

　1、各队必须在规定时间内准时到达比赛场地，否则作自动弃权处理。

　2、上场参赛队员必须是本班同学，否则取消比赛资格。

　3、比赛期间，各队队员要坚决服从裁判的管理、遵守比赛规则，如发生不尊重裁判判罚或故意捣乱的，将按有关规定予以处理。

　4、希望各班能积极准备，抓紧时间训练，踊跃参加本次比赛，赛出风格、赛出水平。

　 十、对阵安排。

　1、七1VS七2。

　2、八1VS八2。

　3、九1VS九2。

　七、八联队VS九联队。

　 十一、未尽事宜、另行通知。

打篮球好处

打篮球作为一项全面运动，那么，打篮球有哪些好处呢？接下来是我为你带来收集整理的经常打篮球有什么好处，欢迎阅读！经常打篮球有什么好处 篇1 打篮球的诸多好处 1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。 打篮球有利于形体健美 7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。8、腰部、臀部：打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。9、膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？11、肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。12、肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。13、骨骼：长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质经常打篮球有什么好处 篇2 1、有效预防心血管病 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 2、控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。 3、增强心脏功能 经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。 4、降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、提高消化系统的功能 篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质 这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。经常打篮球有什么好处 篇3 1、改变身材 不同男生有着不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的男生偏矮，但通过打篮球，可以稍作改变，因为篮球架高3米，打球时为了投篮，要不断跳跃，有助于长高。另外，篮球又是一种对抗性极强的运动，在碰撞中肌肉会变得更扎实，体内的脂肪也会有所消耗。 2、变得勤奋 篮球难度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持续训练，不然，球技太逊会影响队员。而持续训练可以让一个人变得更勤奋，慢慢养成良好的生活习惯。 3、增强意志力 比赛中每个人都可能遇到困难，也可能会出现因输球而情绪低落的情况，通过调整，人的意志力会增强，掌握解决问题，调整情绪的方法。 4、反应变快 打篮球时，要不断传球，人在未接触球前，会对球的角度进行分析，由此判断在哪个位置能准确接球，反应速度也会随之加快。 5、嗓子变好 打篮球时，要随时根据场上的'情况为队友加油，振奋士气，所以，打篮球的男生都很能喊，嗓子特别好。 6、人际关系好 篮球门槛低，打的人也多，在球场上，会认识很多朋友，与朋友间的关系也会慢慢变好。经常打篮球有什么好处 篇4 一、身体健康，促进成长 据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。 二、增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 三、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 四、团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。 五、发泄情绪 任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为? 六、打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。 七、增强心理健康，提高社会适应能力 篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。 八、利于个性发展和人文素质的提高 通过练习的过程，能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。

他因为没有通过体检惨遭“退货”，波尔波尔的篮球生涯怎么样呢？

他因为没有通过体检惨遭“退货”，波尔波尔的篮球生涯十分坎坷，身高2米18，体重却还不到200斤的球员，你见过吗？联盟最有特点的波尔波尔来到了绿军，他刚刚接受了足底手术，几乎确定赛季报销，而更有趣的是，他其实卷入了一档和活塞的交易，但是惨遭退货。?

想了解波尔波尔，还要从他的老爸开始讲起，他的老爸叫马努特波尔，来自非洲，身高高达2米31，号称曾经单人猎杀过一头雄狮，秉着苏丹军官的名号来美国打球，只是为了躲避战火，而儿子波尔波尔继承了父亲的优良基因，虽然没有长到父亲那么高，但也窜升到了2米18，随着时代的进步，这种运动能力不再用来捕杀敌人和狮子，而是用来做运动员，2012年来到美国上七年级的波尔波尔头一次出名，人们看见了一个增长版的杜兰克，对其他小朋友来说简直是降维打击，这也是因为没有通过体检惨遭“退货”的波尔波尔坎坷篮球生涯的开始。

2015年，ESPN毫不吝啬的给波尔波尔安排了一个五星高中生的名号，在梅特德伊他结识了奥尼尔的儿子以及拉梅洛鲍尔，成为了全美第四高中生，但他职业生涯的甜蜜期到俄勒冈就正式结束了，理由很简单，他的弱势就在于消瘦的身材，但和父亲一样，就算连续吃50磅马肉，他都胖起来，2018年12月12日，波尔波尔迎来了篮球生涯的分水岭，在那一天，他拿下了20分9篮板4盖帽，然后付出了左脚舟骨应力性骨折的代价，这也是为什么说没有通过体检惨遭“退货”的波尔波尔篮球生涯十分坎坷的原因，很多人认为波尔波尔有前途，是认为他和阿杜一样，肉少骨头硬，但这次伤病打破了人们对波尔波尔的一切幻想，于是他创造了一个尴尬的记录，NBA选秀夜被邀请进小绿屋之后，波尔波尔等待了足足44声呼喊，才听到了他的名字，历史上，这是小绿屋成员最差的战绩了。

他因为没有通过体检惨遭“退货”，波尔波尔的篮球生涯十分坎坷，丹佛高原的掘金者总是不信邪，他们固执的交易来了波尔波尔，认为能把他培养成一个新星，但事与愿违，他终究没能成为人们梦想中最好的样子，但没什么遗憾的，马努特波尔过世时，波尔波尔10岁，当时他跟爸爸说，我一定能打进NBA，至少这个承诺他已经实现了。

经常打篮球的人身体抵抗力怎么样？

长期打篮球呢，身体肯定会长高的，这点毋庸置疑，然后身体健康，

1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？

6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

打篮球有利于形体健美

7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

8、腰部、臀部：打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

9、膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

11、肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

12、肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

13、骨骼：长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了