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篮球基础知识

一、篮球的起源

1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

二、篮球运动的发展

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。

1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

三、篮球运动在中国

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

-- 篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

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1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

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位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地

林丹刻苦训练的故事？

林丹5岁开始练习羽毛球，9岁进福建体校，12岁入八一队，18岁入选国家队。

林丹左手握拍，以拉吊突击为主打法，进攻意识强，场上速度快，进攻落点好，攻击犀利，步伐灵活，扣杀较具有威胁。

林丹有一股与生俱来的霸气，长期占据着世界排名第一的位置。

2000年亚洲青年锦标赛男团、男单冠军，世青赛男团冠军，男单第三名；

2001年荷兰、德国青年公开赛男单冠军，九运会男单亚军，亚洲锦标赛男团冠军、男单亚军，丹麦公开赛男单亚军；

2002年全英公开赛男单第三名，韩国公开赛男单冠军；

2003年日本公开赛男单亚军，新加坡公开赛四强，丹麦、德国、中国香港、中国公开赛冠军；

2004年瑞士、全英、中国公开赛冠军、日本公开赛四强、汤姆斯杯冠军；

2005年美国阿纳海姆世界羽毛球锦标赛男单亚军；

2006年汤姆斯杯男团冠军成员。

谢杏芳和林丹的故事

[07-15 17:55:24]作者：责任编辑：zhongyurong

刚柔相济“姐弟恋”，含泪崛起“超级丹”new！

2005年5月15日，举世瞩目的苏迪曼杯羽毛球混合团体赛在北京举行，羽坛“神雕侠侣”林丹和谢杏芳双双代表中国队披挂上阵。当林丹干净利落地以2：0将雅典奥运冠军、印尼名将陶菲克斩于马下后，体育馆顿时成了一片沸腾的海洋。这样，中国队就以3：0战胜印尼队夺冠，成为世界上唯一包揽羽毛球比赛三大杯的超级强队！谢杏芳兴奋地走上前去，眼含热泪地说：“我太高兴了，你终于彻底走出了奥运失利的阴影，站到了世界羽坛的巅峰！”林丹也忍不住泪流满面，与女友一起走过的风风雨雨，一幕幕在他眼前浮现……

“超级丹”霸气示爱：我没有六尺高，我却会待你好！

林丹来自福建龙岩，从小进入解放军运动大队。谢杏芳的老家在广州，1998年入选国家羽毛球青年队。2000年悉尼奥运会后，中国羽毛球队进行调整，17岁的林丹和19岁的谢杏芳同时进入国家一队。

林丹身高1.76米，外表俊朗，球风凶悍，一头爆炸式的头发使他显得有些另类。凭借威力巨大的前场高吊和后场劈杀，他迅速在一队站稳脚跟，被认为是未来中国羽坛的****。在国家体育总局训练局大院里，不少女运动员都暗恋林丹，成千上万的女球迷更是给他写来热辣辣的求爱信。心高气傲的林丹却公开表示：“不拿世界冠军，我绝不谈恋爱！”

与林丹一样，聪明勤奋的谢杏芳也很快脱颖而出，她与张宁、龚睿娜和周蜜一起，被称为中国女队的“四朵金花”，而她是最小也是最漂亮的一朵“小花”。

2002年羽毛球队一次混合训练，教练将林丹和谢杏芳分在一组。林丹和谢杏芳隔网相望，他一下子就被对方独特优雅的气质迷住了。谢杏芳身高比林丹还高3厘米，皮肤白皙，笑起来脸上露出两湾浅浅的酒窝，特别是她柔情似水的大眼睛，好像会说话。林丹的方寸一下子乱了：“羽毛球队竟然藏着这么一位仙女般的姑娘，我以前怎么就没发现呢？”

在那次实战对抗中，林丹竟然直落两局以0：2输给了谢杏芳！一旁的教练气得直骂：“你连个女队员都打不过，还想当什么世界冠军？”林丹没有辩解，他知道自己被丘比特之箭射中了。

回到宿舍，林丹魂不守舍。同屋的队友鲍春来知道他的心事后打趣道：“你比人家矮一截，‘视觉’条件都不够，人家怎么能看上你？”见林丹是来真的，鲍春来便向他建议：“你要是不好意思，我来当这个媒婆怎样？”林丹马上犯了倔脾气：“是我爱她，你帮什么忙？我要主动向她表白！”

此后，林丹便经常主动找谢杏芳练球。谢杏芳很快就看出了端倪，她问林丹：“你们男队那么多队友，为什么总找我练呀？”林丹的脸红了：“我和男队友之间有合作更有竞争，我想练点绝活，不想让他们知道，所以才找你的。”谢杏芳戳穿他的谎言：“你那些绝活，怎么连我都打不过呢？”说完转身就要走。林丹急了，一把拉住谢杏芳的手说：“我其实不单是为了练球，更是为了和你呆在一起……”

谢杏芳羞得脸颊绯红，她马上把手从林丹的手中抽出来。在她看来，林丹比自己还矮、年龄又比自己小两岁，如果谈恋爱，外界的压力也太大了！她认真地对林丹说：“谢谢你喜欢我，但我们俩不合适。况且我们什么成绩也没有，哪有时间谈恋爱呀？”

林丹是一个要强的人，认准的事从不放弃。第二天训练时，林丹又要求与谢杏芳分在一组。在劈杀高球训练时，林丹每扣一个球，他都要大声高喊：“谢杏芳！谢杏芳！”弄得队友们都惊奇地看着他，谢杏芳生气地警告林丹：“你再喊，我就不陪你练了！”没想到林丹“变本加厉”，他继续高喊：“小芳，我爱你！”在大家目瞪口呆的注视下，谢杏芳难堪极了，她委屈地把球拍一甩，哭着跑出了训练馆……

从那以后，谢杏芳总故意躲着林丹。然而，多年的运动经历告诉林丹：坚持就是胜利。

谢杏芳身体偏瘦，上肢力量不足，这对羽毛球女运动员来说是致命弱点。为了让谢杏芳“长胖”，林丹煞费苦心。每次在食堂吃饭，林丹总是挑一大盘高热量高脂肪的菜肴让林丹吃，其他女队员看到后“嫉妒”地问林丹：“你把好东西都给小芳吃，我们吃什么呀？”林丹笑着说：“你们在赛场上总欺负小芳，我早就看不过去了；等小芳吃胖了，就能打败你们了！”谢杏芳被他的话一下子给逗乐了，她的内心也渐渐发生了变化。

一天，羽毛球队又进行男女对抗赛，比赛结束已经晚上6点多了，谢杏芳正准备和队友回去，只见林丹远远地走了过来，说给她写了一封信，让她看看。谢杏芳连连摆手说：“我不看我不看。”林丹的倔劲上来了：“那我就念给你听！”

谢杏芳对他的这种霸道哭笑不得，她对林丹说：“我要找的可是那种高高大大的白马王子。”林丹一本正经地对她说：“我虽然没有六尺高，我却会待你好！”

谢杏芳知道，林丹是认真的，她终于被打动了，成功“俘获”小芳后，但林丹还必须通过教练这一关。中国羽毛球队总教练李永波起初并不同意“丹芳恋”，他找林丹谈话：“谢杏芳将来能成大器，你和她谈恋爱，影响人家前途怎么办？”林丹拍着胸脯说：“教练你放心，我谈恋爱肯定不会影响训练和比赛。我除了自己拿世界冠军之外，还保证帮助小芳拿世界冠军！”

面对这个“狂傲”的小将，李永波将信将疑，却不忍心棒打鸳鸯。

小芳的心痛：“超级丹”你不能沦为“菜鸟”

林丹和谢杏芳上进心都很强，他们约定，低调处理感情，不能让感情成为事业发展的障碍。正是基于心中共同的目标和对彼此的深爱，林丹和谢杏芳的球技突飞猛进，林丹一跃而成为世界排名第一，谢杏芳也跃居世界排名第五。

2004年5月中旬，两年一届的汤姆斯杯和尤伯杯羽毛球团体赛在印尼雅加达举行。当中国夺回了阔别12年之久的汤姆斯杯那一刻，林丹忘情地偷吻了一下谢杏芳。没想到这个镜头竟然通过电视转播了，铁证如山之下，两人也只好默认并公开了他们的恋情。

和谢杏芳相比，林丹的性格非常张扬，每次胜利后，军人出身的林丹都要脱去上衣双手握拳，然后向观众敬军礼。谢杏芳看出了他的缺点，几次对他说：“你的球风太张扬了，恨不得一下就把对手打，你要想保住世界第一的位置，就必须磨磨性格，比赛时更有耐性。”林丹嘴上称是，内心却不以为然。

林丹成长故事：左撇子成敲门砖 脾气大经常挨罚

中国网 china.com.cn 时间： 2008-08-20 发表评论>>

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那时离奥运会开幕不到一个月时间，林丹的母亲本来挺强硬地要拒绝我们采访。但出乎记者意料的是，见面后林丹家人非常配合。林妈妈边招待记者，边招呼医生进门来给林丹的外婆打针，又忙着给婆婆端水送药。

记者有些不好意思这个时候来打扰，但林妈妈却挥挥手，“算了，你们工作也不容易。

”对于记者的问题，林妈妈是有问必答，连听到林丹准备什么时候迎娶谢杏芳也没有生气，“我们林丹还小嘛，我不着急，看他们自己决定了。”采访快结束时，林妈妈有些感慨地说：“林丹曾经受过媒体不少伤害，所以我们家对媒体很低调，不想过多接受采访。北京奥运会，本来我和他爸爸准备‘躲’到北京去，不接受任何采访，安心给林丹加油。但现在他婆婆这样，肯定不能去了……”这些，让记者有些感动。林妈妈是刀子嘴，豆腐心。似乎林丹也遗传了一些这样的脾气，看起来酷劲十足，心里对人却非常好。

“左撇子”成“敲门砖”

林妈妈切菜和洗衣服就都用左手，因为“右手没力气”，而林丹也曾是个标准的“左撇子”，干什么都喜欢用左手。福建省体校的张青松教练一眼就看中了身高块头都不起眼的林丹。事后一聊才知道，原来一个左撇子在30多个人的集体训练中尤其显眼，而且张教练自己也是个“左撇子”球员。张青松在盯上小林丹后，经常来到龙岩看他的比赛，并在1992年把林丹带到了福州省体育学校。

训练苦 每天都要哭

乍看起来，正是由于有了“左撇子”这样的优势，小林丹才走上了职业的道路。但我们并不能就此抹杀小林丹勤奋刻苦的个人努力。“林丹练习羽毛球时，没少哭过鼻子。”林妈妈清楚地记得，在上杭体校时，每到星期日，她都会在清晨5点叫醒睡梦中的林丹，然后沿着上杭县城一跑就是三圈。在寒冷的冬天，小林丹也不会耽误，他只有一个特殊的小要求：“妈妈，你4点半先叫醒我，然后让我再睡半小时再叫我……”此时林妈妈的眼睛有些湿润，“才5岁的孩子啊！”那时让林丹感到恐惧的是压腿。韧带没拉开，腿压不下去，教练帮他压，小林丹疼得直哭。到了福州训练后，8岁的林丹哪里受得了离家的痛苦，爸妈一离开福州回上杭，他就开始哭，几乎每天都要哭上一场。

“林团长”脾气大 挨罚是常事

12岁的林丹意外落选福建省体工队，在启蒙教练陈伟华的引荐下他来到了八一队。现在，林丹的军衔已经光荣地升到了团级干部。有时候他回家，大家会亲切地叫他“林团长”。

在八一队训练时，年少的林丹缺点就是不擅控制脾气，容易冲动，那时他球打得不好有时会摔拍子，口吐脏字。八一队教练很重视这种情况，“要是再犯你就给我停训，去操场上跑步！”

林丹成长故事：左撇子成敲门砖 脾气大经常挨罚

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那时离奥运会开幕不到一个月时间，林丹的母亲本来挺强硬地要拒绝我们采访。但出乎记者意料的是，见面后林丹家人非常配合。林妈妈边招待记者，边招呼医生进门来给林丹的外婆打针，又忙着给婆婆端水送药。

记者有些不好意思这个时候来打扰，但林妈妈却挥挥手，“算了，你们工作也不容易。

”对于记者的问题，林妈妈是有问必答，连听到林丹准备什么时候迎娶谢杏芳也没有生气，“我们林丹还小嘛，我不着急，看他们自己决定了。”采访快结束时，林妈妈有些感慨地说：“林丹曾经受过媒体不少伤害，所以我们家对媒体很低调，不想过多接受采访。北京奥运会，本来我和他爸爸准备‘躲’到北京去，不接受任何采访，安心给林丹加油。但现在他婆婆这样，肯定不能去了……”这些，让记者有些感动。林妈妈是刀子嘴，豆腐心。似乎林丹也遗传了一些这样的脾气，看起来酷劲十足，心里对人却非常好。

“左撇子”成“敲门砖”

林妈妈切菜和洗衣服就都用左手，因为“右手没力气”，而林丹也曾是个标准的“左撇子”，干什么都喜欢用左手。福建省体校的张青松教练一眼就看中了身高块头都不起眼的林丹。事后一聊才知道，原来一个左撇子在30多个人的集体训练中尤其显眼，而且张教练自己也是个“左撇子”球员。张青松在盯上小林丹后，经常来到龙岩看他的比赛，并在1992年把林丹带到了福州省体育学校。

训练苦 每天都要哭

乍看起来，正是由于有了“左撇子”这样的优势，小林丹才走上了职业的道路。但我们并不能就此抹杀小林丹勤奋刻苦的个人努力。“林丹练习羽毛球时，没少哭过鼻子。”林妈妈清楚地记得，在上杭体校时，每到星期日，她都会在清晨5点叫醒睡梦中的林丹，然后沿着上杭县城一跑就是三圈。在寒冷的冬天，小林丹也不会耽误，他只有一个特殊的小要求：“妈妈，你4点半先叫醒我，然后让我再睡半小时再叫我……”此时林妈妈的眼睛有些湿润，“才5岁的孩子啊！”那时让林丹感到恐惧的是压腿。韧带没拉开，腿压不下去，教练帮他压，小林丹疼得直哭。到了福州训练后，8岁的林丹哪里受得了离家的痛苦，爸妈一离开福州回上杭，他就开始哭，几乎每天都要哭上一场。

“林团长”脾气大 挨罚是常事

12岁的林丹意外落选福建省体工队，在启蒙教练陈伟华的引荐下他来到了八一队。现在，林丹的军衔已经光荣地升到了团级干部。有时候他回家，大家会亲切地叫他“林团长”。

在八一队训练时，年少的林丹缺点就是不擅控制脾气，容易冲动，那时他球打得不好有时会摔拍子，口吐脏字。八一队教练很重视这种情况，“要是再犯你就给我停训，去操场上跑步！”

我现在很激动，难以用语言表达我现在的心情，因为对手很强大。我付出多少对手一样付出了很多，谁来都不会白给你这块金牌，所以已经有了心理准备，不管怎么样，拼就好了。自从上届雅典奥运会我就一直很想得到一块金牌，今天我得到了这是对自己的一种超越，也是对自己实力的一种肯定。今年有很多对自己不利的事情，有很多的阻力，但是今天的金牌让我证明了自己是一个非常优秀的运动员。在赛前我承受了很多--关注、压力……好在现在一切都过去了。

对于这场决赛，我觉得 “顶住就是胜利”，战术、策略什么的都可以暂且不去考虑了，“谁能坚持到最后”谁就能拿到金牌，很开心，我做到了。竞技体育是残酷的，所以我很庆幸拿到了今天金牌，我觉得这是一个崭新的开始，我会和我的队友和教练继续并肩战斗！其实赛前我就想好了，我会尽力去比，但如果真的输了，那就和谢杏芳一起拿银牌，也挺好！我觉得我今天发挥得非常好，打出了一场高水平的比赛。我最大的愿望就是打一场漂亮的比赛，把所有拥有的都发挥出来就好了。这一枚金牌我等了四年了，不仅我自己很不容易，而且这四年我得到了很多人鼓励，收到了很多球迷的来信，很多朋友在博客上支持和鼓励我，这枚金牌对支持我的大家是最好的回报！

坦率的说我现在还没有认真的去考虑将来的打算，我想我会做一个认真的选择，现在我最想的是好好休息一下。不过可以确定的是我会继续打下去，像陶菲克那样，多拿奖牌，在亚运会上，在各种世界性的比赛上！因为我只有25岁，还很年轻，而且支持我的人太多了，我会为了他们而战！

求黑子转性的all黑子文，越多越好，拜托

CP=奇迹黑 雷区不适请勿食用?

雷区：

1、BG文，黑子性转，玛丽苏有，人物大概会崩，OOC有，狗血梗会有

2、SD人物乱入，设定奇迹的世代在SD时代4年后

3、文笔不好，前后文风貌似变化很大

4、CP为奇迹黑，火神是哥哥属性（隐cp=仙流）

5、性格方面黑子呆萌、迟钝星人，篮球技能隐藏强大，并不是只会用误导

6、剧情主线跟着动漫画走，海常洛山战纯粹自捏，篮球场面描写不科学处请勿认真考究

7、全篇无肉，苦手，纯暧昧向

作者君只是个小透明，很低调的发文，如喜欢请收藏，不喜也请口下留情，谢谢 m(_ _)m

求低存在感，小黑子帮我ミスディレクション

伪文案

“为什么这个时间有男人在这里？哲也？”

“哲也，这男人是谁？”

“小哲，我是叫你带朋友过来，不是叫你带‘男朋友’过来喔。”

“放开哲也。你没有资格碰他。”

这是一个妹控的某人和某人vs彩虹战队的故事。

“嘛，如果你能叫我一声前辈，我会更开心。”

“既然是哲也的请求，我怎么能不帮忙呢。”

“我只是来看我的小徒弟而已。”

“看到没，哲也的那个姿势，明显是我的三分球姿势吧，哲也是我的徒弟！”

这是一个前辈宠爱后辈的故事。

“教练说的墙壁，今天这场球就是我跨越的第一步吧。”

“除非，黑子他本身，就具备做PG的能力。”

“哲也，要有勇气和自信，进入篮下这个真正的战场。”。

“黑子他居然选择了和那个青峰正面一对一吗……”

“投篮之前就先有了落空觉悟的这种事，你能做得到吗？绿间真太郎！”

“成为仙道一样的球员吧，海常的7号。”

“青峰君，请你首先成为日本第一的高中篮球运动员吧。”

这是一位少女和一群少年篮球成长的故事。

“我唯一能为黑子做的，只是相信着黑子，并把我的这个心情，好好的告诉他而已。”

“Meeting you was fate, Kuroko.”

“黑子，真是要谢谢你了，多亏你，小真才会真正的成为一个秀德的球员。”

“谢谢，黑子。能遇到你，真是太好了。”

“黑子……对不起……身为队长的我真没有用……”

“黑子哲也，我要让他成为我最高的杰作。”

“谢谢，黑子。”

这是开始懂得什么叫做“同伴”，什么叫做“信任”的故事。

“小黑子和篮球，我喜欢，我最喜欢了！”

“没，没有，我们什么都没做なのだよ！”

“谢谢，哲。谢谢你，让我成为了你的光。”

“黑仔他，果然是这个世界上最美味的东西。”

“the kiss of victory，去吧，哲也。”

“这就是我喜欢哲君的方式。”

这是在赛场上收获友情和爱情的故事。

“枫，成为日本第一的梦想，你、我和藤真不是最能明白的吗？也试着理解一下他们吧。”

“现在的我，也要守护着这个梦想，守护着诚凛，直到黑子回来。”

“曾经的梦想我没有办法亲自实现，所以哲也，你可以代替我去实现吗？”

“看着黑子，才知道自己是有多么喜欢篮球，能打篮球真是太好了。”

这是交织着汗水和梦想的故事。

这是“奇迹的世代”和“幻之第六人”奇迹的相遇和命运的再遇的故事。

SD人物汇总：

（湘北）

樱木花道：日本U21球员，NBA公牛队10号

流川 枫：日本U21球员，NBA公牛队11号

宫城良田：福田综合体育老师

三井 寿：深泽体大大四生及篮球部主力

赤木刚宪：深泽体大大四生及篮球队队长

井上彩子：福田综合篮球队教练

赤木晴子：樱木花道的女朋友，跟着樱木一起去了美国

水户洋平：东大大二学生

（陵南）

仙道 彰：流川和樱木的经纪人

鱼住 纯：日式料理店“鱼”的老板

相田彦一：上智大学新闻系大二学生，姐姐相田弥生曾经写过奇迹的世代的报道刊登在杂志上

（翔阳）

藤真健司：日本国青队的教练

花形 透：藤真的助手，国青队的体能助理教练

（海南）

牧 绅一：日本国家队的控球后卫

神宗一郎：日本U21球员

清田信长：日本U21球员，深泽体大大二生及篮球队主力

（丰玉）

南 烈：南龙生堂药店的老板

岸本实理：社会人

（名朋工业）

森重 宽：日本U21球员

（山王工业）

泽北荣志：美国大学篮球联赛选手

河田雅史：德国篮球职业联赛选手

本文转自晋江文学城，原文地址： style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">好看的小说 要都市言情的、简介最好也带着吧，谢谢啊。。。。

.《嗨！我的男人》作者：漫漫红糖水内容简介

一个是一次恋爱都没有的菜鸟，一个是恋爱史成迷的阴险小白脸。两人最终情归何路？

我对秦科说，你要对我好点，不然小心我一枝红杏出墙来。

秦科平静地说，你长得不漂亮，头脑不灵光，四体不勤，五谷不分，关键时刻就掉链子。你确定，你出墙后，墙的那边有人？

我恍然大悟，是哦。

他微笑着说，我喜欢你，可是不会还有人跟我一样品味怪异，所以你要乖乖听我的话，知道吗？

我注意力集中在他的第一个分句，于是开心的点点头。

片刻后才意识到，我来找他谈判的初衷和结果已经背道而驰了。

2.《我的邻居是腹黑》作者：撒空空

内容简介题目概括一切，劈里啪啦拖泥带水写了万多字，就是讲述一个女人遇上一个腹黑男人的故事

3.《兽类辅导员》 作者：撒空空

[简介] 我那销魂的唇红齿白的

玉树临风的斯文秀气的

英俊至极的气质不凡的

桃花灿烂的前途无量的辅导员，

您如此腹黑地残酷地残忍地折磨我，

究竟是为哪般？

4.《然后，爱情随遇而安》作者：

··· 要腹黑小白，有。

··· 要淡然理智，有。

··· 要豪门世家，有。

··· 要黑帮情仇，有。

··· 要爱恨纠结，有。

··· 要甜蜜温馨，有。

···要激情盛开，狼含泪仰天，还有。

只有你想不到的，没有狼写不到的。

5.《一夜后婚》作者：下弦の咒

6.《杉杉来吃》作者：顾漫

7.《KAO，被潜了》作者:文艺地金刚芭比

此文记录了一个小白女被某腹黑上司一步步鲸吞蚕食完全潜规则的血泪史

8.《拿什么整你我的爱人》

9.《大爱晚成》

10.《沉香豌》

11.《乌龙插错电》

12《冤家就在你家》 作者：呢喃

文案

这家伙自己有家不回，干嘛净是往她家跑？

他以为“全家就是你家”，你家就是我家吗？

哼！厚脸皮的坏胚，只会在她老妈面前装无辜、装清纯，

仗著老妈疼爱他、她那个不肖大哥挺他，

就在暗地里欺负她、捉弄她，还把她当小女佣使唤，

真是太超过了！

话说……她干嘛笨笨的被他欺压啦！

她应该要站出来对抗他，把他一脚踹出门才对，

可是她……一?点?都?不?敢，

谁教她天生怕恶人，只要一看到他酷酷的脸，她就立刻举扫把投降，

还心甘情愿的被他奴役，

而奴役她也就算了，他有时还会一反恶魔本色，对她露出很温柔很温柔的眼神，

好像眼里只有她一人似的，

害她一时意乱情迷，错把恶人当好人，

天啊～～谁能把这个冤家赶出她家？

13..《兔子爱吃窝边草》 作者：那叶

文案

她一直是个很理性很感性很知性的人，

所以一点也不希望伟大的青睐梦想，

终结在这个不懂得办公室游戏的男人身上，

难道他不知道有句话叫做兔子不吃窝边草吗?

本来他是一个对终身伴侣选择很严的人，

自从招进苏明小这个搞笑的女人后，

他的好奇心便被莫名地勾起。

好歹他也是大帅哥一个，

她竟当着他的面花痴地崇拜着另一个男人，

还不断在办公室宣扬她被荼毒的爱情理论，

最最不可忍受的是她总在无意中挑衅他男人的自尊，

哼，这根窝边草他吃定了!

随便说说

很好玩的文.女主性格少根经，爱用爱情小说的台词。

男主性格闷骚，爱整人.

14..《君子难逑》 作者：婧暄

文案

一个英俊、冷酷、强势的男人，

一个美丽、无情、聪慧的女人，

迸出的火花，

怎能不绚烂？

随便说说：

我很喜欢这篇文的轻松···带点小小的惬意

女主不是小白，也不是弱弱的，好一个俏皮和聪慧，牵着男主角走···

算是本 男女棋逢敌手的书吧…

15..《遭遇极品男》 作者：我是苏素

文案

.21世纪,最缺的是啥?人才

21世纪,最不却的是啥?剩女

剩女如何遭遇都市的极品男,如何BT到爱无力,请看此文.

随便说说

“遭遇极品文”哪……果然半夜是不适合看文的，憋笑太难了

千言万语归纳为一句话——作者很强大！笑果很震撼！~~~~

16..《流言》 作者：寒烈

文案

是流言，成就了我们的爱情？

还是，我们的爱情，成就了流言？

随便说说

寒的文，乃品质的保证！！！

晋江上推荐的文。

刚写完就被俺搬上来了！赞美俺吧！！！

17..《水北天南》 作者：安宁

文案

回首灯火阑珊处，当初最值得为你所待的人如今在哪里？

要经过多少沉默，才有人披一肩雪花在长路尽头为你真心难过？

在无尽的时空中，谁能坚持等待你的出场，并为你欢呼流泪？

停下脚步，我的忧伤来自星星的方向。

随便说说

应该有不少人看过安宁的温暖的弦，这部是没有那么虐的了，很温情。推荐。

后妈安宁，总算写出个温暖的结局了~

18..《妃子笑》 作者：人海中

文案

.曼曼的人生，一帆风顺，直到遇见了周。他是她这一生踢到的最大铁板，让她牙痒痒的，想咬人，又不知道从何下口。真是讨厌啊，可是为什么，他会突然变得倾城倾国，如果她是皇帝，多半也会不惜代价，只求妃子一笑吧。阿，真是。

随便说说：

人海中，一个比较新的作者，最近发现她两篇完结文——《单身妈妈》、《妃子笑》都还不错……

《妃子笑》，开题的时候，还以为又是一篇帝王宫廷文，打开一看，竟然是现代都市文。

人海中对于细节描写的把握很好，初见周时，他唱昆曲时候的神韵写的很生动。还有对于心理的描写也很活泼，了了几笔就把人物写生动了

19..《大约是爱》 作者：李李翔

文案

一开始或许是逢场作戏，

可是随着纠缠的不断深入，

不论是不甘亦或不屑，

真真假假模糊了视线。

问世间情为何物，

那些经历过的喜怒哀乐，

大约是爱。

随便说说

这篇文是我的最爱啊，强力推荐，里面写得太好了。女主是我喜欢的，坚强，男主被女主彻底制住了。

20..《何所冬暖》 作者：顾西爵

文案

何所冬暖 何所夏凉

随便说说

我真是讨厌这个文案，感觉啥都没有。

所以我找了一个长长的评论助于大家理解。

里头楠竹精于算计，但是这一切都是为了女主。

对于里头的男二我却只为之叹息。他与女主的错过，就是一辈子了。

文章总体上看很不错，里头没有令我反感的角色，就是那个男女主角开始的过渡稍显的急促。

不过这文章还是很让我们期待的

21..《衣冠禽兽》 作者：凝玉

文案

她不喜欢小白脸，从来就不喜欢；可这样道貌岸然的“衣冠禽兽”就真的适合她？

他不喜欢女学生，从来就不喜欢；可这样表里不一的“纯情少女”就真的适合他？

随便说说

真的很喜欢这文，虽然已经看过很久了～这两娃就如同人群中的男 男女女一样，分分吵吵，没有一见钟情，没有高高在上，或许他们会出现在我们周围～突然觉得其实每个人冥冥之中都会有适合自己的一半，不论是多少次的错过，终有一次的遇见，就是永远。。。貌似偏题了，可是看他们之间的互动，嘴角会上扬。。。

22..《我是酸菜，你是鱼》 作者:关就

文案

彪悍女谢英姿能吃能睡能打架

只是彪悍女太过彪悍，唯一的情动也被扼杀在她的拳头中

于是彪悍女痛定思痛，决心金盆洗手，当不成淑女，至少混个虚伪小白领。

不料，半路杀出的程咬金，让彪悍女霉运开始，天天吃瘪，成了出名的谢瘪三。

彪悍女的彪悍招牌几乎被他拆了。

士可杀不可辱，握紧拳头，她谢英姿要大吼一声，姓朱的，

等着谢姑奶奶把你整的去活来的那一天吧。

23..《苏圆圆减肥记》 作者：淡月小鱼

文案

苏圆圆人如其名，长的珠圆玉润，用苏老太太的话来说，就是身上摸不着骨头的那种。

可偏偏有人不懂得欣赏她的贵妃之美，硬说她是个胖子！

这样的人生攻击让苏圆圆怒了，她大吼一声对芸芸众生宣布：“偶要减肥！”

随便说说

温馨轻松的一篇文，看书名就知道，女主圆润可爱，善良体贴，女主家庭算是书香世家，家里的人都特可爱好玩，女主在家很得宠。男女主家是世交，男主是，表面温和优雅，实则倔强蛮横，小时候曾在大院里横行无忌，非常腹黑。两人小时候曾相处过，重逢时女主是大学讲师，男主是院长，手段了得，他真心喜爱女主，但也利用她，女主曾经犹豫过，但心知男主是真心对她，在男主家遇困境时，毅然陪在他身边，不过这段有点雷，呵。女主减肥的那段笑喷。

24..《两小有猜》 作者：坐化菩提

文案

五岁时，丁一一遇到上官谨言。

他是她孩提时期的克星，她少女时期的噩梦。她叫他美帝国主义小多拉家常两面派。

她有门当户对的伙伴，他也有郎才女貌的红颜。

讨厌就是讨厌，喜欢就是喜欢，有什么大不了的？说出来不就行了！生活是快乐的，所以爱情也要快乐，如果有惆怅和痛，那也只是因为，人总要长大，总有离别。

我的宗旨：写文是为了满足自己的恶趣味，如有雷同，纯属娱乐。

另：坚决写喜剧，不写悲剧，因为生活已经很多磨难，写篇小说就不惹人哭了。

随便说说

北京来的小朋友

专家楼来新住户时，丁一一正跟伙伴们在沙堆里挖战壕。这一片地盘都属于国家级重点企业××集团，东面是普通职工的家属楼，后边有幼儿园、学校、医院、**院等等配套设施。中间是一个非常大的操场，可以打篮球踢足球锻炼身体，总之，直径大得让丁一一不能一次性从这头跑到那头。西面是两层楼的独门独户的小院子，给集团高级员工住，房子掩在花草树木中显得环境很清雅。那时候那种建筑还不兴叫“别墅”，大人们统称为“专家楼”。

两辆满载着新家具的大卡车停在路边，后面跟着一溜小轿车，黑的白的灰的看起来架势很足。车里钻出不少穿西装的大人，笑呵呵地互相握手寒暄。“搬家呀？”一一停了手里的活远远观望。郑嘉宇从沙堆里伸出半个脑袋来，往喧闹的方向看了看。“不知道啊

25..《十年之久》 作者：女王驾到

文案

错不在暗恋上美男,错在暗恋上还不不自量力地想把人家泡到手.

错不在想把美男泡到手,错在你泡就泡了还泡错人.

错不在想泡美男还泡错人,错在泡到另一名无辜美男她还蒙在鼓里.

错不在她不知道误泡到别人,错在过了十年再次相遇她仍然不知悔改.

余小圆,未婚猥琐老女人一枚,十八岁时不小心泡到无辜美男一名.

十年后,这位美男暗想,这次轮到我泡你了,小圆脸,受吧!

随便说说

强烈推荐此文，写的实在太可爱了。

轻松搞笑却不小白，作者能把这么一个故事写成这样实在有才。

看到文案我们都知道女主表错情而两主角却不自知

故事就是从十年之后两主角再相见开始的，由此引发了一系列很趣的故事

我喜欢男主的设计，实在太可爱了。陈初航是校园的风云人物，也追过不少女生，却栽在了小圆手上，很灰姑娘的设定但写出了不一样的出彩点。他帅气霸道、而且在工作上也很强悍。但是在面对小圆时却特别的白痴，孩子气。会为了第一次见面而紧张的不知道穿什么，会为了对方戒烟，会为了气对方而故意揽着别人，却在发现对方无知无觉的时候，气的拿自己出气，很别扭的男生，却也出奇的很可爱。

而小圆是个不出众，努力安分的过自己的生活，有齐所有大众的特点。可是她遇见了陈初航一切有些不一样了，她和陈初航之间的纠结可以从她送错信开始纠结了。里头的小圆虽然是个灰姑娘式的人物，可是却十分的讨喜。

除了两个主角之外，几个配角设计的也十分的有才。

我特爱看男主的母亲出场的情节，实在太好玩。第一次在男主家遇到小圆，就开始在一边YY两人的关系，还意味深长的看着她儿子，在想：儿子你真勇猛；儿子你真腹黑……太有才了。之后还为了此特意去日本买东西o(∩_∩)o...哈哈

还有一个很有才的绝色就是张美丽，这个人的平时的行为也很搞笑，而且是小圆很好的朋友。她还时常做出很囧的事情。

还有……

总而言之，本文十分的有才强大，不能错过。

26..《你是我学生又怎样》 作者：田反

文案

十八岁的赵水光遇见二十八岁的谈书墨，

他说：“我大你九岁又怎样，这有什么不好的呢？所有的快乐我与你分享，所有的苦痛我比你先尝。”

于是这个极品男人步步进攻，从高中到大学一路相守。

她说：“遇上他谈书墨是她赵水光一生最大的福气，以后，不再有”

青涩的女生一路成长，迸发出动人的花朵。

正因为是十八岁的赵水光时遇上了二十八岁的谈书墨，没有早一步，没有晚一步，在对的时间遇见对的人，谁又能说这不是莫大的幸福？

十八岁的你在做些什么，有没有为青涩的初恋黯然神伤，有没有对前途举棋不定，如果有一双坚定的手，给你力量，有那么一个人给你温暖，毫无保留地去呵护你，未来是不是就会从此不同？

这是师生恋，但又无关乎师生恋，人无论在哪个年龄哪种状态，都怀有对美好爱情的憧憬，对幸福生活的渴望，无关乎年龄，这只是个值得你微笑的故事。

随便说说

一直不喜欢师生恋的题材，感觉敏感又禁忌。

可是这篇文章写的却很合我心意。作者在这个方面处理的很好。

没有一般的纠结和禁忌。而且男主的那句话说的实在太好了：

我大你九岁又怎样，这有什么不好的呢？所有的快乐我与你分享，所有的苦痛我比你先尝。喜欢ing～

27..《笨丫头和小狐狸》 作者：却三

文案

"笨笨，进来！

" 宽敞明亮的办公室里，

一个帅得可以让女生尖叫的男子坐在大转椅后发号施令。

他的一缕发柔软地贴在额际，这是他刚才被某人气得挠头留下的后遗症，

眼睛细长，浓密的睫毛扑闪着，隐蔽了许多情绪，包括那眼中时常闪过的狡黠的光亮。

他坚挺的鼻是脸上最让人不能忽视的，因为鼻尖稍稍向前突

而加上经常抿成一条线的唇，给人一种坏坏的感觉，笨笨便经常说他笑得像只狐狸。

"老板有什么吩咐？"

一个女子从门外伸进来一个头，她皮肤细嫩白皙，

脸上最引人注目的是那黑白分明的大眼睛，

好似亮晶晶的宝石，又如初生的婴儿，闪着单纯快乐的光。

随便说说

(*^__^*) 嘻嘻……

今天刚把这本书看完~~~

里面的女主还真不是一般的单纯但是不蠢

看完觉得真是幸福

让人觉得幸福的书！喜欢的朋友不要错过！！

28..《二元二次》 作者：随风迁徙

文案

你以为人生是什么？时间是一条轴，空间是一条轴，生命就像抛物线，有的人抛一次，有的人抛几次，但哪有人的生命是一条直线呢？

所以了，这跟我们中学解方程式似的，至少也是一元二次的，一个女人，遇到两个男人，哪个都有可能正解，一男一女互相遇到那时二元二次方程组的一组解，就这个道理。

这世道，谁还傻乎乎的等着自己的二元一次方程呢？

随便说说

在那个青涩的年纪，他不过是她朋友的梦中情人；转眼之间也有六十个刹那，谁知道他是在哪一个刹那爱上她？

在分开多年时空转换物是人非之后，江宁发现27岁的周慧还是那个有一点点任性，有一点点别扭的小孩，周慧也终于发现江宁所有的霸道和赖皮诉说的是与多年之前一样的三个字……虽然对彼此的世界还有一点点陌生，对微涩的记忆还有一点点的不能释怀，他们最终还是顺从相爱的命运。

恋人甜蜜的争执，不过是暴雨之前；对婚姻微弱的反抗被宣告无效，于是在年华兜兜转转过后，注定牵手。作者轻快搞笑又不失温馨的语言，一定会给你微凉的秋季，带来一丝有泡芙香气的暖意。这本书是我在上课的时候看完的中间作者些的很搞笑 在课堂我差点笑出来了 我同学看的我诡异了

29..《网妻》 作者：焰雪炎雪

文案

网妻Ⅰ 我的九岁酷男友

人说身高不是距离、年龄不是问题,说这些话的人真是站着说话不腰疼

那一年她十八岁,他九岁，她自傲的泡泡堂输给了他，他提出交往的要求

至此九岁的他缠上十八岁的她

轻敌的她又一次低估对手

原来早在那一年他就已经撒下了网

让她逃无可逃

网妻 Ⅱ 我的花季酷老公

你为什麽会喜欢我？

不为什麽。

怎该有个理由吧？

什麽理由，青菜萝卜各有所爱，总有一个喜欢的。

好吧，就算是，请问你为什麽会喜欢我这颗青菜，还是颗老的。

我牙好。

随便说说

女主比男主大九岁哦！！喜欢姐弟恋的进来吧。